Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 42min 05s 9km 100m (04:37/km) (12.97 km/h)	2	3	4 Bieganie 38min 42s 8km 100m (04:47/km) (12.56 km/h)	5 Bieganie 39min 50s 8km 150m (04:53/km) (12.28 km/h)	6 Bieganie 49min 30s 10km 100m (04:54/km) (12.24 km/h)	7 Bieganie 27min 30s 5km 750m (04:47/km) (12.55 km/h)	3h 17min 41km 200m (04:47/km) (12.51 km/h)

8 Bieganie 24min 32s 5km 200m (04:43/km) (12.72 km/h)	9 Bieganie 1h 14min 14km 300m (05:10/km) (11.59 km/h)	10 Bieganie 33min 50s 7km 250m (04:40/km) (12.86 km/h)	11 Bieganie 26min 50s 5km 850m (04:35/km) (13.08 km/h)	12 Bieganie 38min 40s 8km 250m (04:41/km) (12.80 km/h)	13 Bieganie 58min 25s 11km 200m (05:13/km) (11.50 km/h)	14 Bieganie 38min 8km 100m (04:41/km) (12.79 km/h)	4h 54min 60km 150m (04:53/km) (12.26 km/h)

15 Bieganie 36min 10s 7km 850m (04:36/km) (13.02 km/h)	16 Bieganie 59min 50s 11km 200m (05:21/km) (11.23 km/h)	17 Bieganie 35min 50s 7km 550m (04:45/km) (12.64 km/h)	18 Bieganie 38min 50s 8km 100m (04:48/km) (12.52 km/h)	19 The longest run ever ... 1h 28min 18km 550m (04:45/km) (12.65 km/h)	20 Bieganie 56min 30s 11km 600m (04:52/km) (12.32 km/h)	21 Bieganie 38min 8km 100m (04:41/km) (12.79 km/h)	5h 53min 72km 950m (04:50/km) (12.39 km/h)

22 Bieganie 43min 55s 9km 100m (04:50/km) (12.43 km/h)	23 Bieganie 1h 17min 14km 400m (05:21/km) (11.22 km/h)	24 Bieganie 39min 8km 100m (04:49/km) (12.46 km/h)	25 Forrest run with Iza 1h 11min 13km 100m (05:25/km) (11.07 km/h)	26 Bieganie 50min 30s 11km 100m (04:33/km) (13.19 km/h)	27 Forrest half-marathon 1h 40min 21km 600m (04:38/km) (12.96 km/h)	28 Bieganie 30min 30s 6km 600m (04:37/km) (12.98 km/h)	6h 51min 84km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)

29	30 Bieganie 31min 20s 7km 100m (04:25/km) (13.60 km/h) Bieganie 1h 07min 13km 400m (05:00/km) (12.00 km/h)	31 Bieganie 34min 14s 7km 600m (04:30/km) (13.32 km/h)	1 Bieganie 1h 04min 11km 300m (05:40/km) (10.59 km/h)	2 Bieganie 46min 50s 10km 100m (04:38/km) (12.94 km/h)	3 46th birthday celebration 1h 19min 17km 600m (04:29/km) (13.37 km/h)	4 Bieganie 40min 30s 8km 700m (04:39/km) (12.89 km/h)	6h 02min 75km 800m (04:47/km) (12.53 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 09min	286km 400m	04:51/km	12.37 km/h