Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2	3	4	5	6

7	8	9	10	11	12	13

14	15	16 Bieganie 25min 40s 5km 360m (04:47/km) (12.53 km/h)	17 Bieganie 30min 14s 6km 330m (04:47/km) (12.56 km/h)	18 Bieganie 43min 20s 9km 100m (04:46/km) (12.60 km/h)	19 Bieganie 37min 56s 8km 000m (04:45/km) (12.65 km/h)	20 Bieganie 54min 54s 11km 240m (04:53/km) (12.28 km/h)	3h 12min 40km 030m (04:47/km) (12.51 km/h)

21 Bieganie 42min 24s 8km 160m (05:12/km) (11.55 km/h)	22	23 Bieganie 43min 44s 9km 100m (04:48/km) (12.48 km/h)	24	25 Bieganie 29min 08s 6km 100m (04:47/km) (12.56 km/h)	26 Bieganie 31min 35s 6km 610m (04:47/km) (12.56 km/h)	27 Bieganie 28min 38s 6km 290m (04:33/km) (13.18 km/h)	2h 55min 36km 260m (04:50/km) (12.40 km/h)

28 Bieganie 34min 7km 230m (04:42/km) (12.76 km/h)	29 Bieganie 1h 06min 12km 140m (05:26/km) (11.04 km/h)	30 Bieganie 41min 38s 8km 600m (04:50/km) (12.39 km/h)	31 Bieganie 23min 49s 5km 110m (04:40/km) (12.87 km/h)	1 46 tygodniowo na 46 ... 36min 08s 7km 100m (05:05/km) (11.79 km/h)	2 Bieganie 50min 03s 10km 540m (04:45/km) (12.64 km/h)	3 Babia Gora 4h 42min 15km 600m (18:05/km) (3.32 km/h)	4h 11min 50km 720m (04:57/km) (12.09 km/h) 4h 42min 15km 600m (18:04/km) (3.32 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 53min	109km 370m	04:52/km	12.31 km/h
Trekking:		0km 000m