Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4	5

6	7 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	8	9 Plan: {"distance": "1.200", "other_creator": null, "date": "2017-02-09", "description": "", "simple_color": 0, "title": "P\u0142ywanie", "duration": null, "effort": null, "id": 68258, "pace": null} Pływanie 1km 200m	10 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2017-02-10", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 68255, "pace": null} Bieg 10km 000m	11	12 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2017-02-12", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 68256, "pace": null} Bieg 12km 000m {"distance": "1.200", "other_creator": null, "date": "2017-02-12", "description": "", "simple_color": 0, "title": "P\u0142ywanie", "duration": null, "effort": null, "id": 68257, "pace": null} Pływanie 1km 200m	50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)

13	14 Plan: WB1 14km 000m	15	16 Plan: WB1+SB(10x1 00) R:14km	17	18 Plan: WB2+3M 10km 000m 04:55/km	19 Plan: WB 20km 000m

20	21 Plan: WB1 14km 000m	22	23 Plan: WB1+SB(10x1 00) R:14km	24	25 Plan: WB2+3M 14km 000m 04:55/km	26 Plan: WB 25km 000m

27	28 Plan: WB1 14km 000m	1	2 Plan: WB1+SB(10x1 00) R:14km	3	4 Plan: WB2+3M 14km 000m 04:50/km	5 Plan: WB 20km 000m

Razem - Luty 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	50min	8km 000m	06:15/km	9.60 km/h