Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Bieganie 1h 24min 14km 300m (05:52/km) (10.21 km/h)	2 Pływanie 55min 2km 400m (22:55/km) (2.62 km/h)	3 Kolarstwo 2h 27min 61km 400m (02:24/km) (25.06 km/h)	4 Bieganie 46min 7km 800m (05:54/km) (10.17 km/h)	5 8.PKO Półmaraton Solidarnosci 1h 54min 34s 21km 097m (05:26/km) (11.05 km/h)	6 Kolarstwo 1h 35min 35km 000m (02:43/km) (22.11 km/h)	4h 04min 43km 197m (05:39/km) (10.60 km/h) 55min 2km 400m (22:55/km) (2.62 km/h) 4h 02min 96km 400m (02:30/km) (23.90 km/h)

7 Bieganie 45min 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h) Pływanie 26min 1km 200m (21:40/km) (2.77 km/h)	8 Kolarstwo 2h 45min 61km 000m (02:42/km) (22.18 km/h)	9 Pływanie 55min 2km 200m (25:00/km) (2.40 km/h)	10	11	12 Kolarstwo 53min 22km 000m (02:25/km) (24.91 km/h)	13	45min 7km 000m (06:25/km) (9.33 km/h) 1h 21min 3km 400m (23:49/km) (2.52 km/h) 3h 38min 83km 000m (02:37/km) (22.84 km/h)

14	15	16	17	18	19	20 Kolarstwo 1h 58min 42km 000m (02:49/km) (21.36 km/h)	1h 58min 42km 000m (02:48/km) (21.36 km/h)

21 Bieganie 44min 6km 000m (07:20/km) (8.18 km/h)	22 Kolarstwo 2h 00min 45km 000m (02:40/km) (22.50 km/h)	23 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	24 Bieganie 1h 14min 12km 000m (06:10/km) (9.73 km/h)	25	26 Bieganie 58min 10km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	27	3h 46min 36km 000m (06:16/km) (9.56 km/h) 2h 00min 45km 000m (02:40/km) (22.50 km/h)

28	29 Bieganie 1h 22min 14km 000m (05:51/km) (10.24 km/h)	30 Pływanie 55min 2km 200m (25:00/km) (2.40 km/h)	1 Bieganie 1h 10min 12km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	2	3 Kolarstwo 1h 56min 52km 000m (02:14/km) (26.90 km/h)	4 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	3h 31min 36km 000m (05:51/km) (10.24 km/h) 55min 2km 200m (25:00/km) (2.40 km/h) 1h 56min 52km 000m (02:13/km) (26.90 km/h)

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 57min	100km 197m	05:57/km	10.06 km/h
Pływanie:	3h 11min	8km 000m	23:52/km	2.51 km/h
Kolarstwo:	11h 38min	266km 400m	02:37/km	22.90 km/h