Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 20min 14km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	2 Bieganie 1h 07min 11km 820m (05:40/km) (10.59 km/h)	3 Bieganie 1h 48min 18km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	4 Bieganie 1h 00min 10km 700m (05:36/km) (10.70 km/h)	5	6 Kolarstwo 2h 00min 55km 000m (02:11/km) (27.50 km/h)	7 Bieganie 1h 04min 11km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	6h 19min 65km 520m (05:47/km) (10.37 km/h) 2h 00min 55km 000m (02:10/km) (27.50 km/h)

8 Bieganie 1h 39min 17km 000m (05:49/km) (10.30 km/h)	9	10 Bieganie 1h 45min 18km 200m (05:46/km) (10.40 km/h)	11 Kolarstwo 2h 02min 50km 000m (02:26/km) (24.59 km/h)	12 Bieganie 1h 49min 18km 600m (05:52/km) (10.24 km/h)	13 Kolarstwo 1h 50min 47km 000m (02:20/km) (25.64 km/h)	14 Kolarstwo 2h 10min 60km 000m (02:10/km) (27.69 km/h)	5h 13min 53km 800m (05:49/km) (10.31 km/h) 6h 02min 157km 000m (02:18/km) (26.02 km/h)

15	16 Bieganie 1h 20min 14km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	17 Bieganie 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	18	19 Bieganie 1h 30min 15km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	20	21	3h 40min 39km 000m (05:38/km) (10.64 km/h)

22 Bieganie 1h 30min 15km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	23 Bieganie 25min 5km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	24	25	26 Bieganie 1h 08min 11km 000m (06:11/km) (9.71 km/h)	27 Pływanie 35min 1km 500m (23:20/km) (2.57 km/h)	28 Bieganie 1h 44min 18km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	4h 47min 49km 000m (05:51/km) (10.24 km/h) 35min 1km 500m (23:20/km) (2.57 km/h)

29	30 Bieganie 1h 10min 10km 400m (06:44/km) (8.91 km/h)	31 Kolarstwo 1h 50min 27km 000m (04:04/km) (14.73 km/h)	1	2 Bieganie 1h 05min 11km 500m (05:39/km) (10.62 km/h)	3	4 Bieganie 1h 55min 50s 21km 194m (05:28/km) (10.98 km/h)	4h 10min 43km 094m (05:49/km) (10.31 km/h) 1h 50min 27km 000m (04:04/km) (14.73 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 09min	217km 720m	05:49/km	10.29 km/h
Kolarstwo:	9h 52min	239km 000m	02:28/km	24.22 km/h
Pływanie:	35min	1km 500m	23:20/km	2.57 km/h