Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2016
Przejdź do:
Maj 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg + 8x20s P
8km 000m
30
31
Plan:
Bieg
8km 000m
1
2
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 07s
10km 610m
(05:51/km)
3
Plan:
Bieg
20km 000m
icon_
1h 02min
10km 610m
(05:51/km)
 
4
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 56s
8km 080m
(05:56/km)
5
Plan:
Bieg + 8x20s P
8km 000m
6
7
Plan:
Bieg
8km 000m
8
9
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
10
Plan:
Bieg
18km 000m
icon_
47min
8km 080m
(05:55/km)
 
11
12
Plan:
Bieg
10km 000m
13
14
Plan:
Bieg + 7x30s P
10km 000m
15
16
Plan:
Bieg + 5x20s P
8km 000m
17
Plan:
Bieg
20km 000m
Aktywności:
icon_0
9.PKO Poznań Półmaraton Pokaż
2h 09min 27s
21km 097m
(06:08/km)
icon_
2h 09min
21km 097m
(06:08/km)
 
18
19
Plan:
Bieg + 8x20s P
10km 000m
20
21
Plan:
Bieg
10km 000m
22
23
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
24
Plan:
Bieg
12km 000m
 
25
26
Plan:
Bieg + 8x20s P
10km 000m
27
28
Plan:
Bieg
10km 000m
29
30
Plan:
Bieg + 4x20s P
3km 000m
1
Plan:
START!!!!
21km 097m
 

Razem - Kwiecień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 59min 39km 787m 06:01/km 9.97 km/h