Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 48s
3km 070m
(05:48/km)
29
Plan:
Bieg
3km 000m
30
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 10s
5km 040m
(06:11/km)
31
Plan:
Bieg
5km 000m
1
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 14s
3km 100m
(05:34/km)
2
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
39min 32s
6km 430m
(06:09/km)
3
Plan:
Bieg
6km 000m
icon_
1h 45min
17km 640m
(05:59/km)
 
4
5
Plan:
Bieg
5km 000m
6
icon_160868
Marsz Pokaż
1h 10min 03s
6km 290m
(11:08/km)
7
Plan:
Bieg
4km 000m
8
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 28s
3km 890m
(05:47/km)
9
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
52min 31s
8km 040m
(06:32/km)
10
Plan:
Bieg
8km 000m
icon_
1h 14min
11km 930m
(06:17/km)
icon_
1h 10min
6km 290m
(11:08/km)
 
11
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 53s
4km 410m
(06:33/km)
12
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
13
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 44s
5km 070m
(06:04/km)
14
Plan:
Bieg
5km 000m
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 15s
10km 200m
(06:06/km)
16
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
17
Plan:
Bieg
10km 000m
icon_
2h 01min
19km 680m
(06:11/km)
 
18
19
Plan:
Bieg
4km 000m
20
21
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
22
23
Plan:
Bieg
4km 000m
24
Plan:
Bieg
12km 000m
 
25
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 07s
6km 100m
(05:55/km)
26
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
27
28
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
37min 16s
6km 180m
(06:02/km)
29
30
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 45s
10km 140m
(06:05/km)
31
Plan:
Bieg
10km 000m
icon_
2h 15min
22km 420m
(06:01/km)
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 28min 63km 560m 06:06/km 9.81 km/h
Marsz: 1h 10min 6km 290m 11:08/km 5.39 km/h