Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Jazda na rowerze 10km 000m	2 Bieganie 30min	3	4 Bieganie 30min	5	6 Jazda na rowerze 13km 000m	7 Bieganie 35min	1h 35min 0km 000m 23km 000m

8	9 Jazda na rowerze 10km 000m	10	11 Bieganie 35min	12	13	14	35min 0km 000m 10km 000m

15	16 Bieganie 30min	17 Jazda na rowerze 9km 500m	18 Bieganie 35min	19	20 Bieganie 30min	21	1h 35min 0km 000m 9km 500m

22 Bieganie 30min	23	24 Bieganie 40min	25	26	27 Bieganie 1h 00min	28	2h 10min 0km 000m

29 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	30 Spacer 1h 34min 39s 5km 895m (16:03/km) (3.74 km/h) Spacer 1h 14min 53s 5km 045m (14:51/km) (4.04 km/h)	1 Spacer 24min 58s 6km 075m (04:07/km) (14.60 km/h) Bieganie 34min	2	3 Spacer 1h 26min 05s 10km 899m (07:54/km) (7.60 km/h) Bieganie 40min	4 Jazda na rowerze 10km 000m	5 Bieganie 40min	2h 24min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) 4h 40min 27km 914m (10:03/km) (5.97 km/h) 10km 000m

Razem - Czerwiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 25min	5km 000m	06:00/km	10.00 km/h
Jazda na rowerze:		42km 500m
Spacer:	2h 49min	10km 940m	15:29/km	3.87 km/h