Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 1h 05min 13s 10km 200m (06:24/km) (9.38 km/h)	27 Bieganie 1h 05min 11s 10km 200m (06:23/km) (9.39 km/h)	28	29 Bieganie 1h 04min 02s 10km 200m (06:17/km) (9.56 km/h)	30	1 Bieganie 28min 20s 4km 200m (06:45/km) (8.89 km/h)	3h 42min 34km 800m (06:24/km) (9.37 km/h)

2 Bieganie 1h 05min 13s 10km 100m (06:27/km) (9.29 km/h)	3	4 Bieganie 1h 05min 13s 10km 100m (06:27/km) (9.29 km/h)	5	6 Bieganie 1h 06min 14s 10km 200m (06:30/km) (9.24 km/h)	7	8	3h 16min 30km 400m (06:28/km) (9.27 km/h)

9 Bieganie 1h 06min 08s 10km 200m (06:29/km) (9.25 km/h)	10	11 Bieganie 1h 03min 51s 10km 300m (06:12/km) (9.68 km/h)	12	13	14 Bieganie 1h 05min 51s 10km 200m (06:27/km) (9.29 km/h)	15	3h 15min 30km 700m (06:22/km) (9.41 km/h)

16 Bieganie 1h 06min 09s 10km 200m (06:29/km) (9.25 km/h)	17	18	19 Bieganie 1h 06min 24s 10km 200m (06:31/km) (9.22 km/h)	20	21 Bieganie 1h 06min 02s 10km 200m (06:28/km) (9.27 km/h)	22	3h 18min 30km 600m (06:29/km) (9.25 km/h)

23 Bieganie 1h 04min 49s 10km 200m (06:21/km) (9.44 km/h)	24	25 Bieganie 58min 48s 9km 000m (06:32/km) (9.18 km/h)	26	27	28 Bieganie 1h 04min 22s 10km 000m (06:26/km) (9.32 km/h)	29	3h 07min 29km 200m (06:26/km) (9.32 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 27min	125km 100m	06:27/km	9.30 km/h