Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 52min 14s 8km 200m (06:22/km) (9.42 km/h)	29	30	31 Bieganie 52min 46s 8km 200m (06:26/km) (9.32 km/h)	1	2 Bieganie 51min 09s 8km 200m (06:14/km) (9.62 km/h)	3	2h 36min 24km 600m (06:20/km) (9.45 km/h)

4 Bieganie 52min 31s 8km 200m (06:24/km) (9.37 km/h)	5	6 Bieganie 51min 20s 8km 200m (06:16/km) (9.58 km/h)	7	8	9	10 Bieganie 53min 06s 8km 200m (06:29/km) (9.27 km/h)	2h 36min 24km 600m (06:22/km) (9.40 km/h)

11	12 Bieganie 50min 40s 8km 200m (06:11/km) (9.71 km/h)	13	14 Bieganie 51min 19s 8km 200m (06:15/km) (9.59 km/h)	15	16	17 Bieganie 54min 53s 8km 200m (06:42/km) (8.96 km/h)	2h 36min 24km 600m (06:22/km) (9.41 km/h)

18	19 Bieganie 49min 48s 8km 200m (06:04/km) (9.88 km/h)	20	21 Bieganie 51min 32s 8km 200m (06:17/km) (9.55 km/h)	22	23	24	1h 41min 16km 400m (06:10/km) (9.71 km/h)

25	26 Bieganie 1h 05min 13s 10km 200m (06:24/km) (9.38 km/h)	27 Bieganie 1h 05min 11s 10km 200m (06:23/km) (9.39 km/h)	28	29 Bieganie 1h 04min 02s 10km 200m (06:17/km) (9.56 km/h)	30	1 Bieganie 28min 20s 4km 200m (06:45/km) (8.89 km/h)	3h 42min 34km 800m (06:24/km) (9.37 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 00min	104km 400m	06:19/km	9.48 km/h