Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3 Bieganie 55min 8km 400m (06:33/km) (9.16 km/h)	4	5 Bieganie 55min 8km 400m (06:33/km) (9.16 km/h)	6	1h 50min 16km 800m (06:32/km) (9.16 km/h)

7	8 Bieganie 54min 8km 400m (06:26/km) (9.33 km/h)	9	10 Bieganie 50min 50s 8km 400m (06:03/km) (9.91 km/h)	11	12 Bieganie 54min 8km 400m (06:26/km) (9.33 km/h)	13	2h 38min 25km 200m (06:18/km) (9.52 km/h)

14	15 Bieganie 54min 8km 400m (06:26/km) (9.33 km/h)	16	17 Bieganie 51min 8km 400m (06:04/km) (9.88 km/h)	18	19 Bieganie 1h 13min 11km 000m (06:38/km) (9.04 km/h)	20	2h 58min 27km 800m (06:24/km) (9.37 km/h)

21	22 Bieganie 49min 8km 400m (05:50/km) (10.29 km/h)	23	24 Bieganie 49min 40s 8km 400m (05:55/km) (10.15 km/h)	25	26 Bieganie 55min 23s 8km 800m (06:18/km) (9.53 km/h)	27	2h 34min 25km 600m (06:01/km) (9.97 km/h)

28	29 Bieganie 51min 40s 8km 200m (06:18/km) (9.52 km/h)	30	31 Bieganie 51min 8km 400m (06:04/km) (9.88 km/h)	1	2 Bieganie 1h 15min 11km 000m (06:49/km) (8.80 km/h)	3	2h 57min 27km 600m (06:26/km) (9.32 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 43min	112km 000m	06:16/km	9.55 km/h