Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 29min 40s 4km 700m (06:19/km) (9.51 km/h)	27	28	29 Bieganie 30min 20s 4km 700m (06:27/km) (9.30 km/h)	30	1 Bieganie 42min 6km 600m (06:22/km) (9.43 km/h)	2	1h 42min 16km 000m (06:22/km) (9.41 km/h)

3	4 Bieganie 42min 6km 600m (06:22/km) (9.43 km/h)	5	6 Bieganie 45min 13s 7km 000m (06:28/km) (9.29 km/h)	7	8	9	1h 27min 13km 600m (06:24/km) (9.36 km/h)

10	11 Bieganie 55min 40s 8km 400m (06:38/km) (9.05 km/h)	12	13 Bieganie 54min 20s 8km 400m (06:28/km) (9.28 km/h)	14	15 Bieganie 56min 8km 400m (06:40/km) (9.00 km/h)	16	2h 46min 25km 200m (06:35/km) (9.11 km/h)

17	18 Bieganie 55min 8km 400m (06:33/km) (9.16 km/h)	19	20 Bieganie 54min 30s 8km 400m (06:29/km) (9.25 km/h)	21	22 Bieganie 55min 8km 400m (06:33/km) (9.16 km/h)	23	2h 44min 25km 200m (06:31/km) (9.19 km/h)

24	25 Bieganie 37min 5km 700m (06:29/km) (9.24 km/h)	26	27 Bieganie 54min 8km 400m (06:26/km) (9.33 km/h)	28	29 Bieganie 53min 8km 400m (06:19/km) (9.51 km/h)	30	2h 24min 22km 500m (06:24/km) (9.38 km/h)

31	1	2	3 Bieganie 55min 8km 400m (06:33/km) (9.16 km/h)	4	5 Bieganie 55min 8km 400m (06:33/km) (9.16 km/h)	6	1h 50min 16km 800m (06:32/km) (9.16 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 03min	93km 100m	06:29/km	9.25 km/h