Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	29 Running 52min 57s 10km 565m (05:01/km) (11.97 km/h)	30 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	31 Running 54min 50s 10km 613m (05:10/km) (11.61 km/h)	1 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	2 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3 Running 1h 46min 18s 20km 027m (05:18/km) (11.30 km/h)	3h 34min 41km 205m (05:11/km) (11.55 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

4 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	5 Running 52min 46s 10km 555m (05:00/km) (12.00 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	6	7 Running 50min 55s 10km 018m (05:05/km) (11.81 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	8 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	9 Running 36min 46s 7km 003m (05:15/km) (11.43 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	10 Running 1h 04min 24s 12km 177m (05:17/km) (11.35 km/h)	3h 24min 39km 753m (05:09/km) (11.64 km/h) 2h 00min 41km 750m (02:52/km) (20.88 km/h)

11 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	12 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	13 Running 1h 05min 49s 13km 573m (04:51/km) (12.37 km/h)	14 Running 42min 35s 8km 000m (05:19/km) (11.27 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	15 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	16	17	1h 48min 21km 573m (05:01/km) (11.94 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

18 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	19 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	20	21 Running 55min 21s 10km 640m (05:12/km) (11.53 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	22	23 Running 1h 19min 21s 15km 176m (05:14/km) (11.48 km/h)	24 Running 1h 01min 27s 11km 721m (05:15/km) (11.44 km/h)	3h 16min 37km 537m (05:13/km) (11.48 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

25 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	27 Running 52min 54s 10km 099m (05:14/km) (11.45 km/h)	28 Running 51min 52s 10km 608m (04:53/km) (12.27 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	2 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3 Running 1h 18min 08s 14km 853m (05:16/km) (11.41 km/h)	3h 02min 35km 560m (05:08/km) (11.66 km/h) 2h 00min 41km 750m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 00min	139km 597m	05:09/km	11.62 km/h
rower:	6h 48min	141km 950m	02:52/km	20.88 km/h