Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	31	1	2	3	4 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	5 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

6	7 Bieganie 55min 10km 200m (05:24/km) (11.13 km/h)	8 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	9 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	10	11 Bieganie 57min 13s 10km 950m (05:14/km) (11.48 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	12 Bieganie 1h 03min 31s 11km 600m (05:29/km) (10.96 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	2h 55min 32km 750m (05:21/km) (11.18 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

13	14 Bieganie 1h 15min 52s 15km 200m (04:59/km) (12.02 km/h)	15 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	16 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	17	18 Bieganie 1h 04min 01s 10km 850m (05:54/km) (10.17 km/h)	19 Bieganie 1h 12min 13km 350m (05:24/km) (11.12 km/h)	3h 31min 39km 400m (05:22/km) (11.16 km/h) 48min 16km 700m (02:52/km) (20.88 km/h)

20 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	21	22 Bieganie 55min 10km 200m (05:24/km) (11.13 km/h)	23 Bieganie 1h 03min 11km 600m (05:26/km) (11.05 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	24 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	25 Bieganie 55min 55s 10km 150m (05:31/km) (10.89 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 Bieganie 55min 33s 10km 950m (05:04/km) (11.83 km/h)	3h 49min 42km 900m (05:20/km) (11.22 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

27	28 Bieganie 54min 34s 10km 200m (05:21/km) (11.22 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	29	30 Bieganie 56min 43s 11km 600m (04:53/km) (12.27 km/h)	1 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	2 Bieganie 1h 11min 42s 13km 350m (05:22/km) (11.17 km/h)	3 Bieganie 1h 02min 49s 11km 950m (05:15/km) (11.41 km/h)	4h 05min 47km 100m (05:13/km) (11.50 km/h) 48min 16km 700m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 08min	136km 850m	05:19/km	11.27 km/h
rower:	5h 12min	108km 550m	02:52/km	20.88 km/h