| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2017 | Grudzień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
14km 000m
14km - roz
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
 1h 22min
16km 400m
(05:00/km)
|
|
|
93.0
|
|
|
|
92.0
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
Aktywności:
|
1h 34min
13km 270m
(07:08/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
93.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
2h 47min
23km 113m
(07:13/km)
|
|
|
|
93.0
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
16km - roz
...
|
24min
3km 996m
(06:14/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 08min | 56km 779m | 06:29/km | 9.24 km/h |
