Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Running Pokaż
59min 02s
11km 049m
(05:21/km)
HR:158/172
31
1
2
3
4
icon_
59min
11km 049m
(05:20/km)
84.0
 
5
icon_0
Śniegowa czwórka !!! Pokaż
21min 16s
4km 005m
(05:19/km)
HR:155/176
6
icon_0
Running Pokaż
25min 08s
5km 000m
(05:02/km)
HR:119/141
7
8
icon_0
Running Pokaż
25min 37s
5km 124m
(05:00/km)
HR:92/126
9
10
icon_0
Wolne wybieganie !!! Pokaż
1h 19min 09s
14km 509m
(05:27/km)
HR:99/163
11
icon_
2h 31min
28km 638m
(05:16/km)
84.5
84.5
85.0
84.0
 
12
13
Plan:
WB II
12km 000m
80%
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
57min 33s
12km 011m
(04:47/km)
HR:164/173
14
15
Plan:
WB I
10km 000m
70%
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 07s
8km 000m
(04:46/km)
16
17
Plan:
WB II
8km 000m
80%
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
23min 32s
5km 009m
(04:42/km)
HR:162/177
18
Plan:
WB
15km 000m
70%
icon_
1h 59min
25km 020m
(04:45/km)
84.5
85.0
84.5
 
19
icon_0
Running Pokaż
17min 55s
4km 000m
(04:29/km)
HR:167/176
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 21s
2km 091m
(05:26/km)
HR:138/161
20
Plan:
WB II
12km 000m
80%
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
59min 52s
12km 013m
(04:59/km)
21
22
Plan:
WB I
10km 000m
70%
Aktywności:
icon_0
Tempówka Pokaż
45min 10s
10km 018m
(04:31/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 15s
2km 002m
(05:37/km)
23
24
Plan:
WB II
8km 000m
80%
25
Plan:
WB
15km 000m
70%
Aktywności:
icon_0
DW Pokaż
1h 09min 33s
13km 008m
(05:21/km)
icon_
3h 35min
43km 132m
(04:59/km)
84.5
84.0
84.0
84.0
  
26
27
Plan:
WB II
12km 000m
80%
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
22min 54s
5km 022m
(04:34/km)
28
29
Plan:
WB I
10km 000m
70%
Aktywności:
icon_0
DW po mieście Pokaż
1h 26min 05s
16km 999m
(05:04/km)
30
31
Plan:
WB II
8km 000m
80%
1
Plan:
WB
15km 000m
70%
icon_
1h 48min
22km 021m
(04:56/km)
85.0
84.0
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 54min 118km 811m 05:00/km 11.99 km/h