Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
31
1
icon_0
wieczorne poty Pokaż
46min 35s
10km 013m
(04:39/km)
HR:168/179
2
icon_
46min
10km 013m
(04:39/km)
80.8
 
3
4
icon_0
Fartlek Pokaż
27min 05s
6km 017m
(04:30/km)
HR:159/182
5
6
7
8
9
icon_
27min
6km 017m
(04:30/km)
81.5
 
10
icon_0
Spokojne tempo + podbiegi ... Pokaż
35min 27s
7km 077m
(05:01/km)
11
12
13
14
15
icon_0
Wieczorne zmaganie !!! Pokaż
32min 43s
7km 005m
(04:40/km)
HR:167/182
16
icon_
1h 08min
14km 082m
(04:50/km)
81.6
81.4
 
17
18
icon_0
Deszczowa szóstka !!!! Pokaż
28min 06s
6km 015m
(04:40/km)
19
20
icon_0
Ósmka !!! Pokaż
41min 25s
8km 004m
(05:10/km)
HR:119/159
21
22
23
icon_
1h 09min
14km 019m
(04:57/km)
81.5
81.5
 
24
25
icon_0
Dycha !!!! Pokaż
49min 35s
10km 000m
(04:58/km)
26
27
icon_0
Piutkaaaa !!! Pokaż
21min 59s
5km 006m
(04:23/km)
28
29
30
icon_
1h 11min
15km 006m
(04:46/km)
81.8
80.0
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 42min 59km 137m 04:47/km 12.54 km/h