Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
 
4
5
6
7
8
9
10
 
11
icon_0
II Niepodległościow a Jedenastka Pokaż
52min 28s
11km 000m
(04:46/km)
12
13
14
15
16
17
icon_
52min
11km 000m
(04:46/km)
 
18
19
Plan:
Bieg
10km 000m
OBW1+GR+GS
20
21
Plan:
Bieg
12km 000m
OBW1+GR+pr ...
22
23
Plan:
Bieg
10km 000m
OBW1+GR+GS
24
Plan:
Bieg
16km 000m
OBW1+GR+GS
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
55min
10km 000m
(05:30/km)
icon_
55min
10km 000m
(05:30/km)
 
25
26
Plan:
Bieg
12km 000m
OBW1+GR+pr ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 59s
1km 254m
(04:46/km)
icon_0
26112013.gpx Pokaż
56min 12s
10km 229m
(05:30/km)
27
28
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+GS
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 19s
14km 211m
(05:31/km)
29
30
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+pr ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 39s
15km 003m
(05:15/km)
1
Plan:
Bieg
16km 000m
OBW1+GR+GS
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 26min 35s
16km 158m
(05:22/km)
icon_
5h 05min
56km 855m
(05:22/km)
67.2
5 8h 		 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 26min 61km 697m 05:17/km 11.33 km/h