Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Spacer 1h 41min 4km 870m (20:44/km) (2.89 km/h) Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	1 Bieganie 20min 50s 2km 950m (07:04/km) (8.50 km/h) Bieganie 38min 30s 10km 000m (03:51/km) (15.58 km/h)	2 Bieganie 1h 40min 7km 000m (14:17/km) (4.20 km/h)	3	4 Bieganie 48min 30s 10km 200m (04:45/km) (12.62 km/h)	5 Jazda na rowerze 20min 3km 300m (06:04/km) (9.90 km/h)	6 Bieganie 1h 28min 58s 18km 000m (04:57/km) (12.14 km/h)	5h 22min 53km 150m (06:04/km) (9.88 km/h) 1h 41min 4km 870m (20:44/km) (2.89 km/h) 20min 3km 300m (06:03/km) (9.90 km/h)

7 Bieganie 54min 54s 10km 260m (05:21/km) (11.21 km/h)	8	9 Bieganie 1h 19min 26s 15km 470m (05:08/km) (11.69 km/h)	10 Bieganie 43min 10s 8km 000m (05:24/km) (11.12 km/h)	11	12 Bieganie 51min 44s 9km 100m (05:41/km) (10.55 km/h)	13 Bieganie 1h 16min 44s 14km 010m (05:29/km) (10.95 km/h)	5h 05min 56km 840m (05:22/km) (11.15 km/h)

14	15 Bieganie 54min 14s 8km 140m (06:40/km) (9.01 km/h)	16 Bieganie 1h 03min 50s 12km 270m (05:12/km) (11.53 km/h)	17 Bieganie 57min 08s 9km 450m (06:03/km) (9.92 km/h)	18 Bieganie 46min 12s 7km 810m (05:55/km) (10.14 km/h)	19	20 Bieganie 13min 43s 2km 430m (05:39/km) (10.63 km/h)	3h 55min 40km 100m (05:51/km) (10.23 km/h)

21 Bieganie 49min 49s 7km 180m (06:56/km) (8.65 km/h)	22	23 Bieganie 1h 00min 22s 10km 920m (05:32/km) (10.85 km/h)	24 Jazda na rowerze 22min 15s 3km 110m (07:09/km) (8.39 km/h) Bieganie 51min 34s 11km 023m (04:41/km) (12.83 km/h) Bieganie 1h 26min 10s 21km 160m (04:04/km) (14.73 km/h)	25	26	27	4h 07min 50km 283m (04:55/km) (12.17 km/h) 22min 3km 110m (07:09/km) (8.39 km/h)

28	29	30	31	1	2 Jazda na rowerze 56min 01s 11km 420m (04:54/km) (12.23 km/h) Bieganie 56min 23s 10km 450m (05:24/km) (11.12 km/h)	3 Bieganie 1h 03min 54s 12km 010m (05:19/km) (11.28 km/h)	2h 00min 22km 460m (05:21/km) (11.20 km/h) 56min 11km 420m (04:54/km) (12.23 km/h)

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 05min	195km 373m	05:33/km	10.80 km/h
Spacer:		0km 000m
Jazda na rowerze:	42min	6km 410m	06:35/km	9.10 km/h