Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 OWB1 +GR +GS + ... 1h 13min 33s 14km 030m (05:15/km) (11.45 km/h)	28	29 OWB1 +GR +GS + ... 1h 10min 32s 14km 020m (05:02/km) (11.93 km/h)	30	31	1 WB + GR + ... 1h 41min 40s 20km 020m (05:05/km) (11.82 km/h)	4h 05min 48km 070m (05:06/km) (11.74 km/h)

2	3 OWB1 +GR +GS + ... 1h 06min 58s 14km 020m (04:47/km) (12.56 km/h)	4	5 OWB1 +GR +GS + ... 1h 10min 53s 14km 040m (05:03/km) (11.88 km/h)	6	7 KROS A + GR 59min 27s 12km 020m (04:57/km) (12.13 km/h)	8 WB + GR + ... 1h 51min 21km 450m (05:10/km) (11.59 km/h)	5h 08min 61km 530m (05:00/km) (11.97 km/h)

9	10 OWB1 +GR +GS + ... 1h 04min 32s 14km 050m (04:36/km) (13.06 km/h)	11	12 OWB1 +GR +GS + ... 1h 10min 25s 14km 040m (05:01/km) (11.96 km/h)	13	14 KROS A + GR 1h 05min 35s 13km 020m (05:02/km) (11.91 km/h)	15 WB + GR + ... 1h 50min 37s 21km 020m (05:16/km) (11.40 km/h)	5h 11min 62km 130m (05:00/km) (11.98 km/h)

16	17 OWB1 +GR +GS + ... 1h 03min 06s 14km 010m (04:30/km) (13.32 km/h)	18	19 OWB1 +GR +GS + ... 1h 08min 51s 14km 020m (04:55/km) (12.22 km/h)	20	21 KROS A + GR 1h 05min 15s 13km 070m (05:00/km) (12.02 km/h)	22 WB + GR + ... 2h 05min 44s 25km 010m (05:02/km) (11.93 km/h)	5h 22min 66km 110m (04:53/km) (12.28 km/h)

23	24 OWB1 +GR +SB + ... 1h 04min 29s 14km 010m (04:36/km) (13.04 km/h)	25	26 WB2 + 3M 1h 08min 24s 14km 020m (04:53/km) (12.30 km/h)	27	28 OWB1 +GR +GS + ... 1h 09min 28s 14km 040m (04:57/km) (12.13 km/h)	29 WB + GR + ... 1h 42min 52s 20km 020m (05:08/km) (11.68 km/h)	5h 05min 62km 090m (04:54/km) (12.21 km/h)

30	1 OWB1 +GR +SB + ... 1h 03min 38s 14km 020m (04:32/km) (13.22 km/h)	2	3 WB2 + 3M 1h 17min 48s 16km 020m (04:51/km) (12.35 km/h)	4	5 OWB1 +GR +GS + ... 1h 10min 20s 14km 050m (05:00/km) (11.99 km/h)	6 WB + GR + ... 1h 43min 16s 20km 140m (05:08/km) (11.70 km/h)	5h 15min 64km 230m (04:54/km) (12.23 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 29min	271km 880m	04:57/km	12.09 km/h