Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2019
Przejdź do:
Maj 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
3
28min 03s
5km 360m
(05:14/km)
4
Plan:
Szosa
8km 000m
5
1h 05min
12km 000m
(05:25/km)
6
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
6km 000m
05:30/km
7
1h 54min 40s
21km 520m
(05:20/km)
icon_
3h 27min
38km 880m
(05:20/km)
8
9
Plan:
Szosa
6km 000m
32min 17s
5km 410m
(05:58/km)
Plan:
Szosa
6km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
30min 26s
5km 140m
(05:55/km)
Plan:
Start w maratonie
4h 13min 39s
42km 195m
(06:01/km)
icon_
5h 16min
52km 745m
(05:59/km)
Plan:
regeneracja
Plan:
regeneracja
Plan:
regeneracja
36min 32s
6km 640m
(05:30/km)
36min 59s
7km 040m
(05:15/km)
42min 54s
8km 040m
(05:20/km)
1h 27min 18s
16km 530m
(05:17/km)
icon_
3h 23min
38km 250m
(05:19/km)
1
45min 04s
8km 490m
(05:18/km)
2
3
52min 19s
10km 000m
(05:14/km)
4
5
1h 30min 32s
17km 640m
(05:08/km)
icon_
3h 07min
36km 130m
(05:12/km)

Razem - Kwiecień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 07min 129km 875m 05:36/km 10.71 km/h