Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

przemaskali1981

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31 Bieganie 47min 09s 8km 746m (05:23/km) (11.13 km/h) Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	1 Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	2 Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	3	4 Bieganie 54min 05s 9km 951m (05:26/km) (11.04 km/h)	1h 41min 18km 697m (05:24/km) (11.08 km/h) 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)

5 Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	6 Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	7 Bieganie 48min 01s 9km 080m (05:17/km) (11.35 km/h) Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	8 Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	9 Bieganie 36min 58s 5km 394m (06:51/km) (8.75 km/h) Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	10	11 Bieganie 1h 08min 12km 319m (05:31/km) (10.87 km/h)	2h 32min 26km 793m (05:42/km) (10.51 km/h) 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)

12 Jazda na rowerze 43min 57s 7km 500m (05:52/km) (10.24 km/h)	13	14 Bieganie 58min 16s 10km 056m (05:48/km) (10.36 km/h) Jazda na rowerze 45min 45s 9km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	15 Jazda na rowerze 26min 45s 5km 800m (04:37/km) (13.01 km/h)	16 Jazda na rowerze 23min 38s 4km 627m (05:06/km) (11.75 km/h)	17	18 PKO Grand Prix Gdyni ... 47min 10s 10km 027m (04:42/km) (12.76 km/h)	1h 45min 20km 083m (05:14/km) (11.43 km/h) 2h 20min 26km 927m (05:12/km) (11.53 km/h)

19 Jazda na rowerze 30min 36s 6km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	20 Jazda na rowerze 35min 7km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	21 Bieganie 55min 58s 10km 066m (05:34/km) (10.79 km/h) Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	22 Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	23 Jazda na rowerze 35min 7km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	24	25 Bieganie 1h 05min 37s 12km 050m (05:27/km) (11.02 km/h)	2h 01min 22km 116m (05:29/km) (10.91 km/h) 2h 20min 28km 000m (05:01/km) (11.95 km/h)

26 Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	27 Jazda na rowerze 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	28 Bieganie 46min 41s 8km 101m (05:46/km) (10.41 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 35min 5km 800m (06:02/km) (9.94 km/h)	3	4 Bieganie 1h 21min 07s 15km 061m (05:23/km) (11.14 km/h)	2h 07min 23km 162m (05:31/km) (10.87 km/h) 1h 15min 13km 800m (05:26/km) (11.04 km/h)

Razem - Luty 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 00min	87km 044m	05:31/km	10.86 km/h
Jazda na rowerze:	7h 40min	90km 927m	05:03/km	11.84 km/h