Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Jazda na rowerze 28min 26s 9km 500m (03:00/km) (20.05 km/h) Jazda na rowerze 27min 09s 9km 600m (02:50/km) (21.22 km/h)	2 Jazda na rowerze 26min 51s 9km 500m (02:50/km) (21.23 km/h) Jazda na rowerze 31min 30s 10km 200m (03:05/km) (19.43 km/h)	3 Jazda na rowerze 28min 23s 9km 500m (02:59/km) (20.08 km/h) Jazda na rowerze 30min 40s 9km 600m (03:12/km) (18.78 km/h)	4 Jazda na rowerze 27min 41s 9km 500m (02:55/km) (20.59 km/h) Jazda na rowerze 30min 30s 9km 600m (03:11/km) (18.89 km/h)	5 Jazda na rowerze 28min 34s 9km 500m (03:00/km) (19.95 km/h) Jazda na rowerze 30min 02s 9km 600m (03:08/km) (19.18 km/h)	6 siłownia (góra) 30min	7 siłownia (dół) 30min	4h 49min 96km 100m (03:00/km) (19.90 km/h) 1h 00min

8 Jazda na rowerze 28min 44s 9km 500m (03:01/km) (19.84 km/h) Jazda na rowerze 28min 11s 9km 600m (02:56/km) (20.44 km/h)	9 Jazda na rowerze 28min 10s 9km 500m (02:58/km) (20.24 km/h) Jazda na rowerze 28min 02s 9km 600m (02:55/km) (20.55 km/h)	10 Jazda na rowerze 28min 34s 9km 500m (03:00/km) (19.95 km/h) Jazda na rowerze 31min 23s 10km 200m (03:05/km) (19.50 km/h)	11	12	13	14	2h 53min 57km 900m (02:59/km) (20.07 km/h)

15 Jazda na rowerze 28min 22s 9km 500m (02:59/km) (20.09 km/h) Jazda na rowerze 30min 30s 9km 600m (03:11/km) (18.89 km/h)	16 Jazda na rowerze 27min 10s 9km 500m (02:52/km) (20.98 km/h) Jazda na rowerze 41min 30s 11km 500m (03:37/km) (16.63 km/h)	17 Jazda na rowerze 27min 13s 9km 500m (02:52/km) (20.94 km/h) Jazda na rowerze 28min 21s 9km 600m (02:57/km) (20.32 km/h)	18	19	20	21	3h 03min 59km 200m (03:05/km) (19.40 km/h)

22	23 Jazda na rowerze 26min 07s 9km 500m (02:45/km) (21.83 km/h) Jazda na rowerze 28min 44s 10km 200m (02:49/km) (21.30 km/h)	24	25 siłownia (góra) 40min Jazda na rowerze 26min 16s 9km 400m (02:48/km) (21.47 km/h) Jazda na rowerze 25min 36s 9km 600m (02:40/km) (22.50 km/h)	26 Jazda na rowerze 27min 36s 9km 500m (02:54/km) (20.65 km/h) Jazda na rowerze 27min 25s 9km 600m (02:51/km) (21.01 km/h)	27 siłownia (dół) 40min	28 siłownia (góra) 30min	2h 41min 57km 800m (02:47/km) (21.44 km/h) 1h 50min

29 Jazda na rowerze 27min 23s 9km 500m (02:53/km) (20.82 km/h) Jazda na rowerze 27min 33s 9km 600m (02:52/km) (20.91 km/h)	30 siłownia (dół) 35min Jazda na rowerze 27min 35s 9km 500m (02:54/km) (20.66 km/h) Jazda na rowerze 28min 36s 10km 100m (02:50/km) (21.19 km/h)	1 siłownia (góra) 45min	2 Jazda na rowerze 26min 29s 9km 500m (02:47/km) (21.52 km/h) Jazda na rowerze 43min 01s 15km 100m (02:51/km) (21.06 km/h)	3 siłownia (dół) 50min Jazda na rowerze 26min 33s 9km 500m (02:48/km) (21.47 km/h) Jazda na rowerze 26min 18s 9km 600m (02:44/km) (21.90 km/h)	4 siłownia (góra) 40min	5	3h 53min 82km 400m (02:50/km) (21.18 km/h) 2h 50min

Razem - Wrzesień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	15h 18min	309km 700m	02:58/km	20.22 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	3h 25min	0km 000m