Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	1 Bieganie 1h 11min 10km 565m (06:43/km) (8.93 km/h)	2	3	4 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 1h 58min 49s 19km 281m (06:10/km) (9.74 km/h)	5	6	3h 09min 29km 846m (06:21/km) (9.43 km/h) 1h 00min

7 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 1h 30min 38s 15km 453m (05:52/km) (10.23 km/h)	8	9 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 1h 04min 49s 10km 206m (06:21/km) (9.45 km/h)	10	11	12 12 Godzinny Podziemny Bieg ... 12h 00min 41km 000m (17:34/km) (3.42 km/h)	13	14h 35min 66km 659m (13:07/km) (4.57 km/h) 2h 00min

14	15	16 Bieganie 52min 8km 520m (06:06/km) (9.83 km/h)	17	18	19	20 Bieganie 1h 35min 12s 21km 336m (04:28/km) (13.45 km/h)	2h 27min 29km 856m (04:55/km) (12.17 km/h)

21	22 Bieganie 45min 19s 9km 084m (04:59/km) (12.03 km/h)	23 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	24 Bieganie 59min 31s 11km 183m (05:19/km) (11.27 km/h)	25	26 Bieganie 2h 24min 05s 20km 071m (07:11/km) (8.36 km/h)	27	4h 08min 40km 338m (06:10/km) (9.72 km/h) 1h 00min

28	29	30 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 53min 41s 11km 044m (04:52/km) (12.34 km/h)	31 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 1h 02min 39s 11km 842m (05:17/km) (11.34 km/h)	1	2 Bieganie 19h 46min 20s 18km 945m (02:37/km) (0.96 km/h)	3 Bieganie 2h 58min 19km 359m (09:12/km) (6.53 km/h)	24h 40min 61km 190m (24:11/km) (2.48 km/h) 2h 00min

Razem - Marzec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 17min	189km 585m	08:19/km	7.21 km/h
Ćwiczenia siłowe:	6h 00min	0km 000m