| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2014 | Maj 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
20min
Fitness
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
20min
Aktywności:
|
Plan:
Cardio
Aktywności:
|
Plan:
Siłownia
2h 30min
|
Plan:
Bieg
30min
Cardio
|
Plan:
Bieg
2km 500m
|
 1h 05min
10km 273m
(06:19/km)
 3h 00min
 35min
|
|
60.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
Fitness
|
Plan:
Cardio
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Cardio
|
Plan:
Siłownia
2h 30min
|
Plan:
Bieg
40min
Cardio
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
40min
Fitness
|
Plan:
Cardio
|
Plan:
Bieg
40min
|
Plan:
Cardio
|
Plan:
Siłownia
2h 30min
|
Plan:
Bieg
50min
Cardio
|
Plan:
Bieg
7km 500m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 05min | 10km 273m | 06:19/km | 9.48 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 3h 00min | 0km 000m | ||
| Jazda na rolkach: | 35min | 0km 000m |
