Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
28
29
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
30
1
Plan:
KROS A + GR
45min
R:13km
2
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
 
3
4
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
5
6
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
7
8
Plan:
KROS A + GR
45min
R:13km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 11s
5km 000m
(05:38/km)
9
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
icon_
28min
5km 000m
(05:38/km)
 
10
11
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100s
12
13
Plan:
WB2 + 3M
8km 000m
04:55/km
R:14km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 02s
10km 010m
(05:00/km)
14
15
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
16
Plan:
WB + GR + ...
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 51s
8km 000m
(05:14/km)
icon_
1h 31min
18km 010m
(05:06/km)
 
17
18
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100s
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min
10km 010m
(04:54/km)
19
20
Plan:
WB2 + 3M
10km 000m
04:55/km
R:16km
21
22
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
23
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
icon_
49min
10km 010m
(04:53/km)
 
24
25
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x50s50w
26
27
Plan:
WB2 + 3M
10km 000m
04:45/km
R:16km
28
29
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
30
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
 
31
1
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x50s50w
2
3
Plan:
WB2 + 3M
12km 000m
04:45/km
R:18km
4
5
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
6
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 49min 33km 020m 05:07/km 11.72 km/h