| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2021 | Maj 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
|
 1h 54min
23km 492m
(04:51/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:40/km
Bieg
1km 000m
06:00/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:50/km
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Bieg
2km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:40/km
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
|
1h 09min
14km 177m
(04:55/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
42min
8km 496m
(04:57/km)
|
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
58min
12km 216m
(04:45/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 03min | 50km 310m | 04:50/km | 12.38 km/h |
