Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
2
icon_0
10 km Pokaż
58min 25s
10km 000m
(05:51/km)
HR:164/178
3
4
icon_0
6 km Pokaż
35min 24s
6km 000m
(05:54/km)
HR:154/174
5
icon_0
10 km Pokaż
1h 00min 07s
10km 000m
(06:01/km)
HR:161/185
icon_
2h 33min
26km 000m
(05:55/km)
 
6
icon_0
60' BC 75-80% Pokaż
1h 00min
9km 990m
(06:00/km)
7
icon_0
3km + 6x800m p3' ... Pokaż
1h 16min 30s
13km 715m
(05:35/km)
8
icon_0
70' BC 80% Pokaż
1h 10min
12km 334m
(05:41/km)
HR:157/166
9
10
11
icon_0
70' BC 75-80% Pokaż
1h 10min
11km 660m
(06:00/km)
HR:155/164
12
icon_0
22km BC 70-75% Pokaż
2h 18min 27s
22km 000m
(06:18/km)
HR:147/162
icon_
6h 54min
69km 699m
(05:57/km)
 
13
icon_0
60' BC 75-80% Pokaż
1h 00min
10km 340m
(05:48/km)
HR:150/165
14
icon_0
3km + 6x800m p3' ... Pokaż
1h 18min 17s
13km 624m
(05:45/km)
HR:158/179
15
16
icon_0
70' BC 80% Pokaż
1h 10min
12km 941m
(05:25/km)
HR:160/170
17
icon_0
70' BC 75-80% Pokaż
1h 10min
11km 701m
(05:59/km)
HR:159/174
18
19
icon_0
22km BC 70-75% Pokaż
2h 15min 52s
22km 000m
(06:11/km)
HR:150/169
icon_
6h 54min
70km 606m
(05:51/km)
 
20
21
icon_0
65' BC 75-80% Pokaż
1h 05min
11km 255m
(05:47/km)
HR:148/162
22
icon_0
3km + 8km TM ... Pokaż
1h 18min 30s
14km 000m
(05:36/km)
HR:161/175
23
24
icon_0
70' BC 75-80% Pokaż
1h 10min
11km 563m
(06:03/km)
HR:151/157
25
26
icon_
3h 33min
36km 818m
(05:47/km)
 
27
28
29
30
31
1
2
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 56min 203km 123m 05:53/km 10.19 km/h