Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Jazda na rowerze 1h 03min 27km 090m (02:20/km) (25.80 km/h)	26 Pływanie 48min 1km 700m (28:14/km) (2.12 km/h)	27	28	29	30	1	1h 03min 27km 090m (02:19/km) (25.80 km/h) 48min 1km 700m (28:14/km) (2.12 km/h)

2	3	4	5	6	7	8 Bieg jagieloński 21,097km Pobiedziska 1h 52min 06s 21km 097m (05:19/km) (11.29 km/h)	1h 52min 21km 097m (05:18/km) (11.29 km/h)

9 Pływanie 45min 1km 600m (28:08/km) (2.13 km/h)	10 Jazda na rowerze 40min 14km 900m (02:41/km) (22.35 km/h)	11 Pływanie 1h 00min 2km 000m (30:00/km) (2.00 km/h)	12	13	14 Pływanie 1h 00min 2km 000m (30:00/km) (2.00 km/h)	15 Jazda na rowerze 1h 01min 50s 30km 000m (02:04/km) (29.11 km/h)	2h 45min 5km 600m (29:27/km) (2.04 km/h) 1h 41min 44km 900m (02:16/km) (26.45 km/h)

16 Pływanie 55min 1km 800m (30:33/km) (1.96 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 04min 50s 30km 000m (02:10/km) (27.76 km/h)	18	19 Pływanie 1h 02min 2km 300m (26:57/km) (2.23 km/h)	20 Jazda na rowerze 1h 05min 44s 30km 000m (02:11/km) (27.38 km/h)	21 Pływanie 1h 07min 2km 300m (29:08/km) (2.06 km/h)	22 Jazda na rowerze 1h 50min 50km 000m (02:12/km) (27.27 km/h)	3h 04min 6km 400m (28:45/km) (2.09 km/h) 4h 00min 110km 000m (02:11/km) (27.44 km/h)

23 Pływanie 59min 2km 100m (28:06/km) (2.14 km/h) Jazda na rowerze 58min 26km 000m (02:14/km) (26.90 km/h)	24 Jazda na rowerze 1h 10min 28km 000m (02:30/km) (24.00 km/h)	25 Pływanie 58min 2150km 000m (00:02/km) (2224.14 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 19min 34km 800m (02:16/km) (26.43 km/h)	27	28 Pływanie 1h 07min 2km 250m (29:47/km) (2.01 km/h)	29 Jazda na rowerze 1h 32min 42km 000m (02:11/km) (27.39 km/h)	3h 04min 2154km 350m (00:05/km) (702.51 km/h) 4h 59min 130km 800m (02:17/km) (26.25 km/h)

30	31 Pływanie 1h 03min 2km 100m (30:00/km) (2.00 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 22min 35km 000m (02:21/km) (25.61 km/h)	2 Pływanie 49min 1km 950m (25:08/km) (2.39 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 19min 36km 000m (02:12/km) (27.34 km/h)	4 Pływanie 56min 2km 200m (25:27/km) (2.36 km/h) Jazda na rowerze 1h 20min 37km 600m (02:08/km) (28.20 km/h)	5 Jazda na rowerze 1h 14min 32km 000m (02:19/km) (25.95 km/h) Bieganie 34min 6km 630m (05:08/km) (11.70 km/h)	34min 6km 630m (05:07/km) (11.70 km/h) 2h 48min 6km 250m (26:52/km) (2.23 km/h) 5h 15min 140km 600m (02:14/km) (26.78 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 52min	21km 097m	05:18/km	11.29 km/h
Jazda na rowerze:	10h 41min	285km 700m	02:14/km	26.73 km/h
Pływanie:	9h 56min	2168km 450m	00:16/km	218.30 km/h