Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2013
Przejdź do:
Czerwiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
30
icon_0
BS + 6 przebieżek Pokaż
42min 33s
8km 153m
(05:13/km)
1
icon_0
BS + 6 przebieżek Pokaż
43min 43s
7km 922m
(05:31/km)
2
3
icon_0
BS + 6 przebieżek Pokaż
48min 07s
9km 268m
(05:12/km)
4
5
icon_0
BD - za szybko! Pokaż
59min 13s
12km 296m
(04:49/km)
icon_
3h 13min
37km 639m
(05:08/km)
icon_
2h 00min
84.7
 
6
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
7
icon_0
BS + 7 przebieżek Pokaż
48min
9km 333m
(05:09/km)
8
icon_0
BS + 7 przebieżek Pokaż
51min 09s
10km 088m
(05:04/km)
9
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
10
11
icon_0
BD Pokaż
1h 10min 10s
14km 059m
(04:59/km)
12
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:34
icon_0
BS + 7 przebieżek Pokaż
50min 29s
10km 217m
(04:56/km)
icon_
3h 39min
43km 697m
(05:01/km)
icon_
4h 00min
icon_
Powt: 34
84.6
84.7
84.0
  
13
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:35
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
14
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:33
icon_0
BS + 8 przebieżek Pokaż
52min 49s
10km 555m
(05:00/km)
15
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
BS + 8 przebieżek Pokaż
52min 05s
10km 463m
(04:59/km)
16
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
17
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:31
icon_0
BS + 8 przebieżek Pokaż
55min 34s
11km 210m
(04:57/km)
18
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:31
19
icon_0
BD Pokaż
1h 11min 47s
14km 717m
(04:53/km)
icon_
3h 52min
46km 945m
(04:56/km)
icon_
Powt: 160
icon_
4h 00min
84.0
83.8
  
20
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:28
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
21
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:28
icon_0
5x(1,6km P + 1 ... Pokaż
59min 58s
12km 678m
(04:44/km)
22
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:25
icon_0
BS Pokaż
36min 20s
6km 640m
(05:28/km)
23
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
24
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:30
25
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:32
icon_0
Bieg ulicą Piotrkowską Pokaż
40min 47s
10km 000m
(04:05/km)
26
icon_
2h 17min
29km 318m
(04:40/km)
icon_
Powt: 143
icon_
4h 00min
84.4
 
27
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
28
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:31
icon_0
BS + 8 przebieżek Pokaż
53min 36s
10km 529m
(05:05/km)
29
icon_0
40' P (4:30) Pokaż
1h 00min 38s
12km 774m
(04:45/km)
30
31
icon_40004
Pompki Pokaż
Powt:36
1
icon_0
IV Bieg im. hr ... Pokaż
53min 14s
10km 000m
(05:19/km)
2
icon_0
BD Pokaż
1h 18min 35s
14km 335m
(05:29/km)
icon_
4h 06min
47km 638m
(05:09/km)
icon_
Powt: 97
icon_
2h 00min
84.0
83.4
 

Razem - Maj 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 14min 172km 749m 04:56/km 12.13 km/h
Judo: 14h 00min 0km 000m
Pompki: Powtórzeń: 434