Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Jazda na rowerze 38km 724m	29	30	31	1	2	3 OWB 2*10'/2' 20min 3km 339m (05:59/km) (10.02 km/h)	20min 3km 339m (05:59/km) (10.02 km/h) 38km 724m

4 OWB 2*15'/2' 30min 29s 5km 876m (05:11/km) (11.57 km/h)	5 Jazda na rowerze 4km 580m 4*2serie	6 Bieganie 20min 12s 3km 714m (05:26/km) (11.03 km/h) 4*100m 400m	7	8	9	10	50min 9km 990m (05:17/km) (11.35 km/h) 4km 580m

11 OWB 23min 11s 3km 721m (06:14/km) (9.63 km/h)	12 Jazda na rowerze 11km 000m	13 Bieganie 21min 04s 3km 972m (05:18/km) (11.31 km/h)	14	15 Jazda na rowerze 41min 03s 13km 996m (02:56/km) (20.46 km/h) Jazda na rowerze 41min 04s 13km 967m (02:56/km) (20.41 km/h)	16	17	44min 7km 693m (05:45/km) (10.43 km/h) 1h 22min 38km 963m (02:56/km) (20.43 km/h)

18	19	20	21 Bieganie 20min 51s 3km 965m (05:16/km) (11.41 km/h)	22 Bieganie 35min 33s 5km 562m (06:23/km) (9.39 km/h)	23 Jazda na rowerze 17min 07s 4km 427m (03:52/km) (15.52 km/h) Jazda na rowerze 4min 36s 894m (05:09/km) (11.66 km/h) Jazda na rowerze 6min 34s 1km 675m (03:55/km) (15.30 km/h) Jazda na rowerze 6min 41s 1km 477m (04:31/km) (13.26 km/h) Jazda na rowerze 9min 50s 2km 092m (04:42/km) (12.76 km/h)	24 Bieganie 25min 03s 5km 000m (05:01/km) (11.98 km/h) OWB 5km 000m	1h 21min 19km 527m (05:36/km) (10.70 km/h) 44min 10km 565m (04:14/km) (14.15 km/h)

25 OWB 30min 32s 4km 867m (06:16/km) (9.56 km/h)	26 Jazda na rowerze 36min 33s 14km 027m (02:36/km) (23.03 km/h) Jazda na rowerze 40min 47s 14km 036m (02:54/km) (20.65 km/h)	27 Jazda na rowerze 40min 52s 14km 024m (02:55/km) (20.59 km/h) Jazda na rowerze 44min 38s 14km 438m (03:05/km) (19.41 km/h)	28	29	30	1	30min 4km 867m (06:16/km) (9.56 km/h) 2h 42min 56km 525m (02:52/km) (20.83 km/h)

Razem - Wrzesień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 46min	45km 416m	05:40/km	10.58 km/h
Jazda na rowerze:	4h 49min	110km 633m	03:02/km	19.68 km/h
Siła:		Powtórzeń: 0