Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
WB1 Pokaż
10min 23s
2km 000m
(05:12/km)
HR:152/158
1
2
icon_0
WB1 Pokaż
14min 47s
3km 000m
(04:56/km)
HR:155/167
3
4
icon_0
WB1 Pokaż
19min 23s
4km 000m
(04:51/km)
HR:163
icon_0
2*100m/100m (16"6-16"4) Pokaż
400m
5
icon_
44min
9km 400m
(04:57/km)
 
6
icon_0
WB1 Pokaż
31min 20s
6km 000m
(05:13/km)
HR:147
icon_0
3*60m/60m (8"8-8"2) Pokaż
180m
7
8
icon_0
WB1 ost 500m (2'02) Pokaż
31min 02s
6km 000m
(05:10/km)
HR:147/176
9
10
icon_0
WB1 Pokaż
14min 50s
3km 000m
(04:57/km)
HR:151
icon_0
spr 2*3*30 Pokaż
icon_0
3*20m (skipA,skipC,noż yce,półskipA) Pokaż
480m
icon_0
4*100m/100 (16"5-15"9) Pokaż
800m
icon_0
WB1 Pokaż
16min 57s
3km 000m
(05:39/km)
HR:149
11
icon_0
WB1 (k) Pokaż
41min 36s
8km 000m
(05:12/km)
HR:147
12
icon_
2h 15min
27km 460m
(05:13/km)
 
13
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 26s
8km 230m
(05:09/km)
HR:147
14
15
icon_0
BNP ost.500m 1'32 Pokaż
38min 44s
8km 000m
(04:51/km)
HR:164/198
icon_0
OWB Pokaż
700m
16
icon_0
WB1 Pokaż
52min 33s
10km 000m
(05:15/km)
HR:147
17
18
icon_0
WB1 (k) Pokaż
1h 00min 18s
10km 760m
(05:36/km)
HR:147
19
icon_0
WB1 Pokaż
30min 50s
6km 000m
(05:08/km)
HR:147
icon_0
6*100m/100m (17"3-15"8) Pokaż
1km 200m
icon_0
WB1 Pokaż
10min 59s
2km 000m
(05:30/km)
icon_
3h 55min
46km 890m
(05:14/km)
 
20
21
icon_0
w tym 1.5km(4'08) +2km(3'59) Pokaż
29min 17s
6km 350m
(04:37/km)
22
icon_0
WB1 Pokaż
51min 54s
10km 000m
(05:11/km)
HR:146
23
24
icon_0
WB1 Pokaż
51min 56s
10km 210m
(05:05/km)
25
icon_0
WB1 Pokaż
39min 44s
8km 160m
(04:52/km)
icon_0
4*100m/100 (16"-15") Pokaż
800m
26
icon_0
WB1 Pokaż
1h 00min 15s
12km 170m
(04:57/km)
icon_
3h 53min
47km 690m
(04:58/km)
 
27
28
icon_0
WB1 Pokaż
47min 43s
10km 000m
(04:46/km)
icon_0
4*100m/100 (17"5-15"5) Pokaż
800m
29
icon_0
WB1 Pokaż
1h 01min 07s
12km 400m
(04:56/km)
30
31
icon_0
WB1 Pokaż
48min 22s
10km 000m
(04:50/km)
1
2
icon_0
WB1 Pokaż
1h 00min 23s
12km 060m
(05:00/km)
icon_
3h 37min
54km 860m
(04:53/km)
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 16min 162km 640m 05:03/km 11.85 km/h