| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2011 | Styczeń 2012 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 10min
9km 400m
(07:26/km)
  50min
15km 200m
(03:17/km)
|
|
93.0
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 37min
14km 100m
(06:54/km)
1h 02min
21km 200m
(02:55/km)
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 21min
13km 200m
(06:10/km)
1h 00min
20km 005m
(03:00/km)
 1min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 38min
14km 380m
(06:51/km)
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 05min
10km 100m
(06:28/km)
1min
|
|
|
|
94.2
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 52min | 61km 180m | 06:44/km | 8.89 km/h |
| sauna: | 0km 000m | |||
| rower: | 2h 52min | 56km 405m | 03:03/km | 19.64 km/h |
| pompki: | Powtórzeń: 617 | |||
| morsowanie: | 2min | 0km 000m | ||
