Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Running 31min 23s 6km 004m (05:14/km) (11.48 km/h) HR:153/167	2	3 Running 42min 19s 8km 007m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:150/171 Running 9min 53s 2km 000m (04:57/km) (12.14 km/h) HR:161/171	4	5 Running 30min 20s 6km 009m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:157/175	6 V Bieg Raszyński 44min 43s 10km 078m (04:26/km) (13.52 km/h) HR:199/244	2h 38min 32km 098m (04:56/km) (12.14 km/h)

7	8 Running 29min 04s 6km 009m (04:50/km) (12.40 km/h) HR:160/169	9	10 Running 11min 27s 2km 262m (05:04/km) (11.85 km/h) HR:152/162 Running 39min 16s 8km 077m (04:52/km) (12.34 km/h) HR:165/174	11	12 Running 42min 49s 8km 352m (05:08/km) (11.70 km/h) HR:148/173	13 Orlen Warsaw Marathon - ... 44min 29s 10km 092m (04:24/km) (13.61 km/h) HR:171/195	2h 47min 34km 792m (04:48/km) (12.49 km/h)

14 Running 50min 23s 10km 005m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:152/164	15	16 Running 10min 22s 2km 006m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:141/150 Running 1h 01min 48s 13km 303m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:163/180	17 Running 51min 31s 9km 976m (05:10/km) (11.62 km/h)	18	19 Running 10min 36s 2km 004m (05:17/km) (11.34 km/h) Running 14min 47s 2km 959m (05:00/km) (12.01 km/h) Running 30min 17s 2km 746m (11:02/km) (5.44 km/h)	20 Running 1h 43min 02s 20km 238m (05:05/km) (11.79 km/h)	5h 32min 63km 237m (05:15/km) (11.40 km/h)
			75.0 50
21	22 Running 54min 52s 10km 208m (05:22/km) (11.16 km/h)	23 Running 10min 17s 1km 994m (05:09/km) (11.63 km/h) Running 54min 02s 11km 034m (04:54/km) (12.25 km/h)	24	25	26 Running 25min 53s 4km 992m (05:11/km) (11.57 km/h) Running 15min 31s 2km 993m (05:11/km) (11.57 km/h)	27 Running 1h 39min 26s 17km 956m (05:32/km) (10.83 km/h)	4h 20min 49km 177m (05:17/km) (11.35 km/h)

28	29	30	1	2 Wydarzenie II Bieg Flagi 10km 000m Brak rezultatu	3	4

Razem - Kwiecień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 18min	179km 304m	05:07/km	11.71 km/h