Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-10-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "20min P + 6x200m", "duration": null, "effort": null, "id": 83163, "pace": null} 20min P + 6x200m	31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-10-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "10x150m podbiegi", "duration": null, "effort": null, "id": 83164, "pace": null} 10x150m podbiegi	1	2	3	4 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-11-04", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg Or\u0142a w Czosnowie", "duration": null, "effort": null, "id": 82967, "pace": null} Bieg Orła w Czosnowie

5	6 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-11-06", "description": "", "simple_color": 0, "title": "kilka razy 1km I / 3min", "duration": null, "effort": null, "id": 83165, "pace": null} kilka razy 1km I ...	7 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-11-07", "description": "", "simple_color": 0, "title": "20x150m podbiegi", "duration": null, "effort": null, "id": 83166, "pace": null} 20x150m podbiegi	8	9	10	11 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-11-11", "description": "", "simple_color": 0, "title": "2x6km M", "duration": null, "effort": null, "id": 83167, "pace": null} 2x6km M

12	13 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-11-13", "description": "", "simple_color": 0, "title": "20min P + 4x200m", "duration": null, "effort": null, "id": 83168, "pace": null} 20min P + 4x200m	14 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-11-14", "description": "", "simple_color": 0, "title": "15x200m podbiegi", "duration": null, "effort": null, "id": 83169, "pace": null} 15x200m podbiegi	15	16	17	18 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-11-18", "description": "", "simple_color": 0, "title": "30min M+5min P+30min M bez przerwy", "duration": null, "effort": null, "id": 83170, "pace": null} 30min M+5min P+30min M ... Aktywności: 30min M+5min P+30min M ...

19	20 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-11-20", "description": "", "simple_color": 0, "title": "2x10min P /1min + 60min BS + 2x10minP/1m", "duration": null, "effort": null, "id": 83171, "pace": null} 2x10min P /1min + ...	21	22	23	24	25

26	27	28	29	30	1	2

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m