Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
7x1km (3:53) / T600m Pokaż
1h 01min 29s
12km 350m
(04:59/km)
31
icon_0
Running z Krystianem Pokaż
1h 04min 58s
13km 912m
(04:40/km)
1
icon_0
Running ze Staśkiem i ... Pokaż
1h 50min 15s
20km 368m
(05:25/km)
2
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min 17s
1km 091m
(05:46/km)
icon_0
Puchar Maratonu Warszawskiego 2013 ... Pokaż
1h 35min 31s
19km 745m
(04:50/km)
4
icon_0
Running z Krystianem Pokaż
38min 03s
7km 547m
(05:03/km)
icon_
6h 16min
75km 013m
(05:01/km)
70.0
70.4
  
5
6
7
icon_0
Kajtek w nowym "bolidzie" Pokaż
24min 48s
5km 020m
(04:56/km)
icon_0
Nocna masakra :/ Pokaż
43min 58s
9km 163m
(04:48/km)
8
icon_0
Running z Krystianem Pokaż
43min 14s
8km 374m
(05:10/km)
9
10
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
2min 58s
508m
(05:50/km)
icon_0
Parkrun - Warszawa Pokaż
21min 41s
5km 000m
(04:20/km)
11
icon_0
Wieczorne bieganie Pokaż
30min 04s
6km 492m
(04:38/km)
icon_
2h 46min
34km 557m
(04:49/km)
70.6
  
12
icon_0
W butach z Lidla ... Pokaż
43min 35s
8km 748m
(04:59/km)
13
icon_0
12x400m (1:27) / T400m Pokaż
55min 53s
11km 464m
(04:52/km)
14
icon_0
Przełaje z Czarlsem Pokaż
50min 28s
10km 467m
(04:49/km)
15
icon_0
Rodzinne bieganie Pokaż
41min 04s
7km 972m
(05:09/km)
16
17
18
icon_
3h 11min
38km 651m
(04:56/km)
70.5
70.5
70.1
 
19
icon_0
Dycha z Kajciem Pokaż
52min 34s
10km 365m
(05:04/km)
icon_0
Running z Krystianem Pokaż
35min 38s
7km 272m
(04:54/km)
20
icon_0
Running z Kajciem Pokaż
45min 31s
9km 251m
(04:55/km)
icon_0
Running z Krystianem Pokaż
40min 58s
8km 425m
(04:52/km)
21
22
icon_0
5x1km Pokaż
51min 42s
10km 399m
(04:58/km)
23
icon_0
4x górki Pokaż
49min 05s
10km 621m
(04:37/km)
24
25
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 48s
1km 392m
(05:36/km)
icon_0
III Półmaraton Powiatu Warszawskiego ... Pokaż
1h 36min 48s
21km 203m
(04:34/km)
icon_
6h 20min
78km 928m
(04:48/km)
70.8
70.4
 
26
27
icon_0
Trening z Kajciem Pokaż
47min 43s
9km 561m
(04:59/km)
icon_0
7x500m Pokaż
44min 04s
8km 942m
(04:56/km)
28
icon_0
Wieczorne bieganie Pokaż
44min 41s
9km 471m
(04:43/km)
29
icon_0
Dobry bieg na odstresowanie Pokaż
46min 07s
10km 180m
(04:32/km)
30
icon_0
Dziś trochę dłużej :) Pokaż
1h 04min 24s
12km 670m
(05:05/km)
31
1
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
2min 42s
500m
(05:24/km)
icon_0
XXX Półmaraton `Szlakiem Walk ... Pokaż
1h 34min 11s
21km 101m
(04:28/km)
icon_0
Biegowy Piknik Rodzinny Pokaż
44min 13s
9km 963m
(04:26/km)
icon_
6h 28min
82km 388m
(04:42/km)
70.7
69.5
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 34min 251km 711m 04:54/km 12.23 km/h