Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 1h 12min 14s 13km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	27 Bieganie 52min 10km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	28	1 Bieganie 20min 3km 550m (05:38/km) (10.65 km/h)	2 Bieganie 49min 12s 10km 300m (04:47/km) (12.56 km/h)	3	3h 13min 36km 850m (05:14/km) (11.43 km/h)

4 Jazda na rowerze 1h 35min 17km 640m (05:23/km) (11.14 km/h) Jazda na rowerze 1h 01min 12s 17km 574m (03:29/km) (17.23 km/h)	5 Bieganie 1h 16min 13km 050m (05:49/km) (10.30 km/h)	6 Jazda na rowerze 1h 03min 37s 17km 280m (03:41/km) (16.30 km/h) Jazda na rowerze 1h 06min 17km 100m (03:52/km) (15.55 km/h)	7 Bieganie 58min 56s 10km 610m (05:33/km) (10.80 km/h)	8	9	10 Bieganie 1h 27min 17km 100m (05:05/km) (11.79 km/h)	3h 41min 40km 760m (05:26/km) (11.02 km/h) 4h 45min 69km 594m (04:06/km) (14.61 km/h)

11	12 Bieganie 1h 03min 58s 12km 000m (05:20/km) (11.26 km/h)	13	14 Bieganie 55min 12s 10km 000m (05:31/km) (10.87 km/h)	15 Bieganie 26min 5km 600m (04:39/km) (12.92 km/h)	16	17 Bieganie 22km 360m	2h 25min 49km 960m (05:15/km) (11.41 km/h)

18	19 Bieganie 1h 06min 11km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	20	21 Bieganie 51min 12s 10km 000m (05:07/km) (11.72 km/h)	22	23 Bieganie 1h 48min 18km 300m (05:54/km) (10.17 km/h)	24 Jazda na rowerze 8min 2km 000m (04:00/km) (15.00 km/h) Jazda na rowerze 8min 2km 200m (03:38/km) (16.50 km/h)	3h 45min 39km 300m (05:43/km) (10.47 km/h) 16min 4km 200m (03:48/km) (15.75 km/h)

25	26 Jazda na rowerze 5h 44min 1km 260m (33:01/km) (0.22 km/h) Bieganie 1h 03min 18s 11km 350m (05:35/km) (10.76 km/h) Jazda na rowerze 17min 31s 4km 000m (04:23/km) (13.70 km/h)	27 Bieganie 54min 12s 10km 500m (05:10/km) (11.62 km/h)	28 Jazda na rowerze 1km 200m	29 Bieganie 53min 12s 10km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	30	31 Jazda na rowerze 1h 45min 10s 23km 590m (04:27/km) (13.46 km/h) Bieganie 2h 33min 40s 26km 200m (05:52/km) (10.23 km/h)	5h 24min 58km 050m (05:35/km) (10.74 km/h) 7h 46min 30km 050m (16:10/km) (3.71 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 25min	201km 920m	05:29/km	10.93 km/h
Jazda na rowerze:	12h 48min	103km 844m	07:29/km	8.01 km/h