Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30 Bieganie 1h 03min 11km 610m (05:26/km) (11.06 km/h)	31 Bieganie 59min 30s 11km 500m (05:10/km) (11.60 km/h)	1	2	3 Bieganie 2h 06min 04s 21km 150m (05:58/km) (10.07 km/h)	4h 08min 44km 260m (05:36/km) (10.68 km/h)

4	5 Bieganie 1h 07min 12km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	6	7 Bieganie 1h 09min 16s 12km 200m (05:41/km) (10.57 km/h)	8 Bieganie 34min 6km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	9 Bieganie 36min 7km 000m (05:09/km) (11.67 km/h)	10	3h 26min 37km 200m (05:32/km) (10.82 km/h)

11	12 Bieganie 14km 670m	13	14 Bieganie 57min 11km 100m (05:08/km) (11.68 km/h)	15 Bieganie 37min 8km 000m (04:38/km) (12.97 km/h)	16	17 Bieganie 37min 8km 000m (04:38/km) (12.97 km/h)	2h 11min 41km 770m (04:50/km) (12.41 km/h)

18 Jazda na rowerze 1h 07min 18km 100m (03:42/km) (16.21 km/h)	19 Jazda na rowerze 1h 07min 19km 060m (03:31/km) (17.07 km/h) Bieganie 55min 10km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Jazda na rowerze 5min 1km 300m (03:51/km) (15.60 km/h)	20 Jazda na rowerze 1km 300m Jazda na rowerze 1h 06min 18km 100m (03:39/km) (16.45 km/h) Jazda na rowerze 1h 03min 12s 17km 500m (03:37/km) (16.61 km/h)	21 Jazda na rowerze 1h 08min 17km 750m (03:50/km) (15.66 km/h)	22 Jazda na rowerze 57min 12s 17km 250m (03:19/km) (18.09 km/h)	23 Jazda na rowerze 8min 1km 300m (06:09/km) (9.75 km/h) Bieganie 1h 07min 16s 11km 150m (06:02/km) (9.95 km/h)	24 Bieganie 27min 12s 8km 300m (03:17/km) (18.31 km/h)	2h 29min 29km 450m (05:04/km) (11.82 km/h) 6h 41min 111km 660m (03:38/km) (16.50 km/h)

25	26 Bieganie 1h 12min 14s 13km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	27 Bieganie 52min 10km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	28	1 Bieganie 20min 3km 550m (05:38/km) (10.65 km/h)	2 Bieganie 49min 12s 10km 300m (04:47/km) (12.56 km/h)	3	3h 13min 36km 850m (05:14/km) (11.43 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 17min	152km 570m	05:20/km	11.23 km/h
Jazda na rowerze:	6h 41min	111km 660m	03:38/km	16.50 km/h