Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 1h 02min 17s 12km 500m (04:59/km) (12.04 km/h)	1	2 Bieganie 50min 07s 10km 000m (05:01/km) (11.97 km/h)	3 Bieganie 1h 00min 13s 12km 500m (04:49/km) (12.46 km/h)	4	5	2h 52min 35km 000m (04:55/km) (12.17 km/h)

6 Bieganie 1h 03min 26s 13km 000m (04:53/km) (12.30 km/h)	7 Bieganie 49min 36s 10km 000m (04:58/km) (12.10 km/h)	8	9 Bieganie 50min 01s 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	10	11	12	2h 43min 33km 000m (04:56/km) (12.14 km/h)

13 Bieganie 1h 03min 25s 13km 000m (04:53/km) (12.30 km/h)	14 Bieganie 48min 48s 10km 000m (04:53/km) (12.30 km/h)	15	16 Bieganie 53min 34s 10km 000m (05:21/km) (11.20 km/h)	17 Bieganie 1h 04min 59s 13km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	18	19	3h 50min 46km 000m (05:01/km) (11.96 km/h)

20 Bieganie 1h 07min 13km 500m (04:58/km) (12.09 km/h)	21 Bieganie 49min 14s 10km 000m (04:55/km) (12.19 km/h)	22	23 Bieganie 1h 07min 17s 13km 500m (04:59/km) (12.04 km/h)	24	25	26	3h 03min 37km 000m (04:57/km) (12.10 km/h)

27	28 Bieganie 1h 13min 47s 14km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	29 Bieganie 51min 10s 10km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	30	31	1	2	2h 04min 24km 000m (05:12/km) (11.52 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 32min	162km 500m	05:00/km	12.00 km/h