Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 44s
11km 830m
(05:28/km)
HR:159/174
29
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 34s
15km 351m
(05:42/km)
HR:148/172
icon_
2h 32min
27km 181m
(05:36/km)
76.2
75.9
75.9
75.3
75.3
76.3
76.0
  
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 44s
13km 002m
(04:59/km)
HR:162/172
4
5
icon_0
Running Pokaż
39min 10s
7km 405m
(05:17/km)
HR:152/164
icon_0
Running Pokaż
9min 59s
1km 890m
(05:17/km)
HR:158/169
icon_0
Running Pokaż
10min 48s
1km 950m
(05:32/km)
HR:156/169
6
7
icon_0
Bieżnia Pokaż
33min
6km 600m
(05:00/km)
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 30s
15km 000m
(05:42/km)
HR:153/168
icon_
4h 03min
45km 847m
(05:18/km)
76.3
76.3
75.8
76.0
76.3
76.1
  
9
10
icon_0
Bieznia Pokaż
1h 04min
12km 500m
(05:07/km)
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 11s
13km 648m
(05:31/km)
HR:149/163
13
14
icon_0
Running Pokaż
35min 03s
6km 451m
(05:26/km)
HR:149/159
icon_0
Running Pokaż
15min 30s
1km 610m
(09:38/km)
HR:133/163
icon_0
Running Pokaż
15min 04s
2km 698m
(05:35/km)
HR:155/162
15
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 28s
16km 296m
(05:11/km)
HR:154/170
icon_
4h 49min
53km 203m
(05:26/km)
76.1
76.8
75.9
76.3
75.9
76.3
76.3
  
16
17
icon_0
2013-12-17.gpx Pokaż
1h 08min 27s
13km 114m
(05:13/km)
HR:163/172
18
19
icon_0
Running Pokaż
33min 18s
6km 041m
(05:31/km)
HR:148/174
icon_0
Running Pokaż
11min 32s
1km 657m
(06:58/km)
HR:133/161
icon_0
Running Pokaż
22min 42s
4km 078m
(05:34/km)
HR:146/159
20
21
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 14s
11km 018m
(05:39/km)
HR:146/171
22
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 31s
15km 358m
(05:26/km)
HR:144/161
icon_
4h 41min
51km 266m
(05:29/km)
76.8
76.5
75.9
76.1
76.2
 
23
24
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 02s
11km 178m
(05:22/km)
25
icon_0
Running Pokaż
2h 07min 36s
21km 861m
(05:50/km)
26
27
icon_0
2013-12-27 Pokaż
1h 01min 16s
10km 487m
(05:51/km)
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 54s
12km 755m
(05:38/km)
HR:147/162
icon_
5h 20min
56km 281m
(05:42/km)
77.0
76.5
78.8
77.7
77.4
  
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 49s
12km 887m
(05:34/km)
HR:147/160
1
2
icon_0
Running Pokaż
51min 51s
8km 702m
(05:58/km)
icon_0
Running Pokaż
19min
2km 168m
(08:46/km)
HR:127/159
icon_0
Running Pokaż
12min 11s
2km 075m
(05:52/km)
HR:147/161
3
icon_0
2014-01-03.gpx Pokaż
1h 07min 45s
12km 103m
(05:36/km)
HR:150/164
4
5
icon_0
Running Pokaż
1h 30min
16km 697m
(05:23/km)
HR:152/173
icon_
5h 12min
54km 632m
(05:43/km)
77.2
77.5
78.2
77.4
77.4
77.0
77.4
  

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 34min 234km 835m 05:30/km 10.88 km/h