Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2013
Przejdź do:
Maj 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 40s
6km 300m
(05:21/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 41s
11km 400m
(05:35/km)
4
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 49s
11km 370m
(05:00/km)
HR:156/172
5
6
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
44min 40s
9km 150m
(04:53/km)
7
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 04min 01s
22km 500m
(05:31/km)
icon_
5h 22min
60km 720m
(05:19/km)
83.0
 
8
9
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Podbiegi 5x100m
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 53s
9km 000m
(05:06/km)
10
11
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 20s
12km 140m
(05:28/km)
13
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 11s
7km 310m
(05:05/km)
14
Plan:
Spokojnie
7km 000m
Bieg
1km 000m
04:45/km
icon_
2h 29min
28km 450m
(05:15/km)
 
15
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 18s
5km 180m
(05:28/km)
16
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
17
18
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
Podbiegi 7x100m
Rozgrzewka ...
19
20
21
Plan:
Spokojnie
12km 000m
icon_
28min
5km 180m
(05:27/km)
 
22
23
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
24
25
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
26
27
Plan:
Bieg
7km 000m
05:40/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
28
Plan:
Spokojnie
14km 000m
 
29
30
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
1
2
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:45/km
3
4
Plan:
Spokojnie
14km 000m
Po urozmai ...
5
 

Razem - Kwiecień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 20min 94km 350m 05:18/km 11.31 km/h