Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2018
Przejdź do:
Kwiecień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Szosa
8km 000m
28
1
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
2
3
Plan:
Spokojne tempo
30km 000m
4
 
5
6
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
7
8
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozbiegani ...
6x(1km/1km)
12km 000m
Każda seri ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 36s
8km 021m
(06:04/km)
9
10
Plan:
Spokojne tempo
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min
12km 963m
(06:15/km)
11
icon_
2h 09min
20km 984m
(06:10/km)
 
12
13
Plan:
Spokojne tempo
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 32s
8km 007m
(06:19/km)
14
15
Plan:
Szosa
10km 000m
16
17
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
5km 000m
05:45/km
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 22s
10km 051m
(06:24/km)
icon_
1h 54min
18km 058m
(06:21/km)
 
19
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 58s
4km 020m
(06:57/km)
20
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
21
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 21s
6km 090m
(06:18/km)
22
Plan:
Szosa
8km 000m
23
24
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
6km 000m
05:30/km
25
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 04s
8km 042m
(06:21/km)
icon_
1h 57min
18km 152m
(06:28/km)
 
26
27
Plan:
Szosa
6km 000m
28
29
Plan:
Szosa
6km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
30
31
Plan:
Start w maratonie
1
 

Razem - Marzec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 01min 57km 194m 06:19/km 9.48 km/h