Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 38min 43s 7km 954m (04:52/km) (12.33 km/h)	27 Bieganie 46min 53s 9km 323m (05:02/km) (11.93 km/h)	28 Jazda na rowerze	29 Bieganie 37min 46s 7km 954m (04:45/km) (12.64 km/h)	30	31 Jazda na rowerze 16km 000m Bieganie 1h 21min 14s 16km 000m (05:05/km) (11.82 km/h)	1 Jazda na rowerze 12km 000m	3h 24min 41km 231m (04:57/km) (12.09 km/h) 28km 000m

2	3 Jazda na rowerze 13min 28s 5km 000m (02:42/km) (22.28 km/h) Bieganie 38min 59s 9km 000m (04:20/km) (13.85 km/h)	4 Bieganie 45min 10s 9km 323m (04:51/km) (12.38 km/h)	5	6	7 Bieganie 1h 11min 50s 14km 347m (05:00/km) (11.98 km/h)	8	2h 35min 32km 670m (04:46/km) (12.57 km/h) 13min 5km 000m (02:41/km) (22.28 km/h)

9 Bieganie 47min 50s 9km 323m (05:08/km) (11.69 km/h)	10 Bieganie 36min 38s 7km 954m (04:36/km) (13.03 km/h)	11	12 Jazda na rowerze 1h 23min 28km 200m (02:57/km) (20.39 km/h) Bieganie 20min 45s 5km 200m (03:59/km) (15.04 km/h)	13	14 Bieganie 1h 20min 45s 15km 150m (05:20/km) (11.26 km/h)	15	3h 05min 37km 627m (04:56/km) (12.14 km/h) 1h 23min 28km 200m (02:56/km) (20.39 km/h)

16 Jazda na rowerze 40km 000m	17 Bieganie 13km 200m	18	19	20 Bieganie 37min 45s 7km 954m (04:45/km) (12.64 km/h)	21 Bieganie 1h 09min 18s 13km 908m (04:59/km) (12.04 km/h)	22 Jazda na rowerze 16km 000m	1h 47min 35km 062m (04:53/km) (12.25 km/h) 56km 000m

23 Bieganie 35min 32s 7km 954m (04:28/km) (13.43 km/h)	24	25 Jazda na rowerze 7km 500m	26	27	28	29 Bieganie 1h 14min 25s 15km 508m (04:48/km) (12.50 km/h)	1h 49min 23km 462m (04:41/km) (12.80 km/h) 7km 500m

30	31 Bieganie 42min 45s 9km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	1	2 Bieganie 40min 31s 9km 200m (04:24/km) (13.62 km/h)	3	4	5 Poland Business Run 2021 16min 08s 4km 000m (04:02/km) (14.88 km/h) Bieganie 1km 500m	1h 39min 23km 700m (04:28/km) (13.40 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 01min	137km 821m	04:49/km	12.43 km/h
Jazda na rowerze:	1h 36min	108km 700m	02:54/km	20.65 km/h