Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 20230626Bieg na dworze.gpx 51min 02s 9km 190m (05:33/km) (10.80 km/h)	27 Running_18-03-19 .gpx 56min 44s 10km 220m (05:33/km) (10.81 km/h)	28	29	30 Running_10-12-00 .gpx 1h 27min 50s 14km 396m (06:06/km) (9.83 km/h)	1 Running_17-59-36 .gpx 36min 11s 6km 640m (05:27/km) (11.01 km/h)	2 Running_08-47-44 .gpx 1h 48min 16s 18km 110m (05:59/km) (10.04 km/h)	5h 40min 58km 556m (05:48/km) (10.33 km/h)

3	4 Running_17-22-21 .gpx 1h 00min 06s 11km 310m (05:19/km) (11.29 km/h)	5 Running_17-45-20 .gpx 1h 28min 56s 15km 010m (05:55/km) (10.13 km/h)	6	7	8 Running_07-55-17 .gpx 2h 12min 20s 21km 150m (06:15/km) (9.59 km/h)	9	4h 41min 47km 470m (05:55/km) (10.12 km/h)

10	11	12 Running_16-12-15 .gpx 1h 01min 54s 10km 010m (06:11/km) (9.70 km/h)	13	14 Bieganie 59min 39s 10km 030m (05:57/km) (10.09 km/h)	15	16 Bieganie 2h 08min 34s 18km 030m (07:08/km) (8.41 km/h)	4h 10min 38km 070m (06:34/km) (9.13 km/h)

17	18	19 Bieganie 1h 00min 34s 10km 010m (06:03/km) (9.92 km/h)	20	21 Bieganie 1h 00min 56s 10km 320m (05:54/km) (10.16 km/h)	22 Bieganie 1h 01min 22s 10km 000m (06:08/km) (9.78 km/h)	23 Bieganie 1h 00min 44s 10km 040m (06:03/km) (9.92 km/h)	4h 03min 40km 370m (06:02/km) (9.94 km/h)

24	25 Bieganie 1h 18min 17s 13km 060m (06:00/km) (10.01 km/h)	26 Bieganie 37min 07s 6km 310m (05:53/km) (10.20 km/h)	27	28 Bieganie 1h 22min 56s 13km 770m (06:01/km) (9.96 km/h)	29 Bieganie 50min 39s 8km 210m (06:10/km) (9.73 km/h)	30 Bieganie 45min 46s 8km 110m (05:39/km) (10.63 km/h)	4h 54min 49km 460m (05:57/km) (10.07 km/h)

31	1 Bieganie 1h 00min 26s 10km 110m (05:59/km) (10.04 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 00min 37s 9km 400m (06:27/km) (9.30 km/h)	5	6 Bieganie 1h 26min 38s 13km 010m (06:40/km) (9.01 km/h)	3h 27min 32km 520m (06:23/km) (9.40 km/h)

Razem - Lipiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 14min	200km 120m	06:04/km	9.89 km/h