| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2023 | Sierpień 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
10 km + 8x20s ...
10km 000m
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
Plan:
3 km + 4x20s ...
3km 000m
|
Plan:
START
21km 097m
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
 21km 980m
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
