Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Running 37min 16s 3km 558m (10:28/km) (5.73 km/h) Running 36min 42s 4km 211m (08:43/km) (6.88 km/h)	27 Running 39min 08s 6km 167m (06:21/km) (9.46 km/h) Running 48min 30s 4km 387m (11:03/km) (5.43 km/h) Running 36min 43s 3km 629m (10:07/km) (5.93 km/h)	28 Running 2h 22min 21s 3km 585m (39:42/km) (1.51 km/h) Running 4min 20s 349m (12:25/km) (4.83 km/h) Running 1h 05min 42s 5km 162m (12:44/km) (4.71 km/h)	29 Running 43min 33s 6km 283m (06:56/km) (8.66 km/h) Running 52min 13s 4km 329m (12:04/km) (4.97 km/h) Running 45min 56s 4km 524m (10:09/km) (5.91 km/h)	30 Running 49min 23s 4km 643m (10:38/km) (5.64 km/h) Running 1h 06min 26s 4km 414m (15:03/km) (3.99 km/h)	1 Running 42min 43s 6km 213m (06:53/km) (8.73 km/h) Running 50min 36s 4km 241m (11:56/km) (5.03 km/h) Running 43min 44s 4km 081m (10:43/km) (5.60 km/h)	13h 25min 69km 776m (11:32/km) (5.20 km/h)

2 Running 54min 38s 4km 274m (12:47/km) (4.69 km/h) Running 44min 04s 4km 032m (10:56/km) (5.49 km/h)	3	4 Running 1h 09min 53s 4km 829m (14:28/km) (4.15 km/h) Running 44min 15s 3km 841m (11:31/km) (5.21 km/h)	5 Running 38min 28s 6km 139m (06:16/km) (9.58 km/h)	6	7	8	4h 11min 23km 115m (10:52/km) (5.52 km/h)

9 Running 39min 30s 6km 228m (06:21/km) (9.46 km/h)	10	11	12	13 Running 1h 56min 22s 11km 274m (10:19/km) (5.81 km/h)	14	15 Running 1h 08min 43s 7km 066m (09:43/km) (6.17 km/h)	3h 44min 24km 568m (09:08/km) (6.56 km/h)

16 Running 1h 29min 43s 10km 290m (08:43/km) (6.88 km/h)	17	18	19	20	21 Running 44min 35s 3km 077m (14:29/km) (4.14 km/h)	22 Running 39min 56s 6km 210m (06:26/km) (9.33 km/h)	2h 54min 19km 577m (08:54/km) (6.74 km/h)

23 Running 46min 32s 4km 521m (10:18/km) (5.83 km/h) Running 1h 08min 29s 4km 592m (14:55/km) (4.02 km/h)	24 Running 1h 36min 49s 5km 759m (16:49/km) (3.57 km/h) Running 40min 01s 3km 977m (10:04/km) (5.96 km/h)	25	26 Running 42min 19s 2km 663m (15:53/km) (3.78 km/h) Running 30min 51s 2km 828m (10:55/km) (5.50 km/h)	27	28	29 Running 1h 41min 58s 10km 407m (09:48/km) (6.12 km/h)	7h 07min 34km 747m (12:17/km) (4.88 km/h)

30 Running 1h 21min 17s 10km 313m (07:53/km) (7.61 km/h)	31	1	2	3 Running 2h 07min 09s 7km 624m (16:41/km) (3.60 km/h)	4	5 Running 1h 46min 21s 10km 051m (10:35/km) (5.67 km/h)	5h 14min 27km 988m (11:14/km) (5.33 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 35min	126km 855m	10:12/km	5.87 km/h