Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
29
30
1
 
2
3
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
4
5
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
6
7
8
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Przełaj.
 
9
10
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
11
12
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Przełaj.
Stretching
5min
13
14
15
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
 
16
17
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Stretching
5min
18
19
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
20
21
22
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Przełaj.
 
23
24
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
25
26
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
27
28
29
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
05:00/km
Stretching
5min
 
30
31
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Stretching
5min
1
2
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Rytmy
500m
04:00/km
Rytmy 5x10 ...
3
4
5
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
4km 000m
04:40/km
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m