Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 10min 42s 10km 250m (06:54/km) (8.70 km/h)	29 Bieganie 1h 15min 07s 10km 250m (07:20/km) (8.19 km/h)	30	1 Bieganie 1h 16min 53s 10km 250m (07:30/km) (8.00 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 56min 40s 19km 880m (05:52/km) (10.22 km/h)	5h 39min 50km 630m (06:42/km) (8.95 km/h)

5	6 Bieganie 1h 00min 07s 10km 640m (05:39/km) (10.62 km/h)	7 Bieganie 1h 23min 26s 14km 350m (05:49/km) (10.32 km/h)	8	9 Bieganie 1h 33min 02s 16km 610m (05:36/km) (10.71 km/h)	10 Bieganie 1h 04min 38s 11km 310m (05:43/km) (10.50 km/h)	11 Bieganie 2h 00min 54s 20km 090m (06:01/km) (9.97 km/h) Jazda na rowerze 1h 13min 33s 20km 030m (03:40/km) (16.34 km/h)	7h 02min 73km 000m (05:46/km) (10.38 km/h) 1h 13min 20km 030m (03:40/km) (16.34 km/h)
						69.5
12	13 Bieganie 1h 00min 19s 10km 410m (05:48/km) (10.36 km/h)	14 Bieganie 1h 25min 04s 14km 090m (06:02/km) (9.94 km/h)	15	16 Bieganie 1h 25min 52s 15km 570m (05:31/km) (10.88 km/h)	17 Bieganie 1h 03min 06s 10km 940m (05:46/km) (10.40 km/h) Jazda na rowerze 4h 07min 37s 68km 280m (03:38/km) (16.54 km/h)	18	4h 54min 51km 010m (05:46/km) (10.40 km/h) 4h 07min 68km 280m (03:37/km) (16.54 km/h)

19	20 Bieganie 1h 30min 42s 15km 470m (05:52/km) (10.23 km/h)	21 Bieganie 57min 29s 10km 160m (05:39/km) (10.60 km/h)	22 Bieganie 1h 27min 26s 16km 050m (05:27/km) (11.01 km/h)	23	24 Bieganie 2h 05min 11s 22km 480m (05:34/km) (10.77 km/h)	25 Bieganie 1h 11min 07s 12km 480m (05:42/km) (10.53 km/h)	7h 11min 76km 640m (05:38/km) (10.65 km/h)

26	27 Bieganie 1h 04min 43s 10km 980m (05:54/km) (10.18 km/h)	28 Bieganie 1h 28min 42s 14km 380m (06:10/km) (9.73 km/h)	29	30 Bieganie 1h 09min 04s 12km 070m (05:43/km) (10.49 km/h)	31 Bieganie 2h 54min 17s 28km 240m (06:10/km) (9.72 km/h)	1 Bieganie 1h 16min 27s 12km 840m (05:57/km) (10.08 km/h)	7h 53min 78km 510m (06:01/km) (9.95 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 58min	296km 450m	05:51/km	10.23 km/h
Jazda na rowerze:	5h 21min	88km 310m	03:38/km	16.50 km/h