Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2021
Przejdź do:
Luty 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
31
1
2
 
3
4
5
6
7
8
9
 
10
11
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 12s
3km 240m
(06:33/km)
12
13
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
33min 12s
5km 040m
(06:35/km)
14
15
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 03s
3km 020m
(06:18/km)
16
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 02s
6km 020m
(06:29/km)
icon_
1h 52min
17km 320m
(06:29/km)
 
17
18
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 28s
5km 010m
(06:29/km)
19
20
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 06s
4km 020m
(06:30/km)
21
22
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 04s
3km 030m
(06:37/km)
23
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 13s
10km 020m
(07:18/km)
icon_
2h 31min
22km 080m
(06:52/km)
94.0
  
24
25
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
26
27
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
28
29
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 09s
4km 010m
(06:01/km)
30
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 39s
10km 000m
(06:28/km)
icon_
1h 28min
14km 010m
(06:20/km)
icon_
2h 56min
 
31
1
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 54s
4km 000m
(05:59/km)
2
3
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
4
5
Plan:
Bieg
4km 000m
6
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 57s
12km 000m
(06:30/km)
icon_
1h 41min
16km 000m
(06:21/km)
 

Razem - Styczeń 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 53min 53km 410m 06:36/km 9.07 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 56min 0km 000m