Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
mocne 5 km+3 luz.gpx Pokaż
43min
8km 010m
(05:22/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
11km 582m
(05:11/km)
1
icon_0
10 km z kossaka.gpx Pokaż
53min 43s
10km 080m
(05:20/km)
2
3
icon_0
32 stopnie, nie ucz ... Pokaż
55min 08s
10km 105m
(05:27/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 47s
15km 255m
(05:37/km)
icon_
4h 57min
55km 032m
(05:24/km)
 
5
icon_0
mocne 10 km.gpx Pokaż
50min 56s
10km 000m
(05:06/km)
HR:153/170
6
7
icon_0
polmaraton trening.gpx Pokaż
1h 53min 13s
21km 100m
(05:22/km)
HR:151/162
8
9
icon_0
13 km spokojnie.gpx Pokaż
1h 15min
12km 850m
(05:50/km)
10
icon_0
135/min wolna 10km.gpx Pokaż
57min 24s
9km 866m
(05:49/km)
HR:135
11
icon_0
niedzie;ny.gpx Pokaż
1h 02min 02s
11km 127m
(05:35/km)
icon_
5h 58min
64km 943m
(05:31/km)
77.5
77.0
77.0
 
12
13
icon_0
wiatraki trening górski.gpx Pokaż
1h 17min 34s
13km 910m
(05:35/km)
14
icon_0
Bieg regeneracyjny.gp x Pokaż
1h 11min 53s
12km 631m
(05:41/km)
15
icon_0
dalej na zakwasie.gpx Pokaż
1h 07min 38s
12km 289m
(05:30/km)
16
icon_0
plaskie 10 km Pokaż
56min 12s
9km 962m
(05:38/km)
HR:145/163
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min
11km 582m
(05:42/km)
HR:142/156
icon_
5h 39min
60km 374m
(05:37/km)
76.1
 
19
icon_0
Bieganie Pokaż
41min
7km 200m
(05:42/km)
20
21
icon_0
szybkie 10km.gpx Pokaż
57min
11km 436m
(04:59/km)
22
icon_0
spokojny.gpx Pokaż
1h 13min 36s
12km 384m
(05:57/km)
23
icon_0
Bieg po ha dzie.gpx Pokaż
1h 14min 05s
12km 615m
(05:52/km)
24
icon_0
spokojne 10km.gpx Pokaż
56min 47s
10km 084m
(05:38/km)
25
icon_0
niedzielna dycha.gpx Pokaż
55min 06s
9km 917m
(05:33/km)
icon_
5h 57min
63km 636m
(05:37/km)
 
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 16min
24km 000m
(05:40/km)
HR:150
28
29
icon_0
Trening z Adrianem C.gpx Pokaż
51min 34s
9km 622m
(05:22/km)
30
icon_0
Easy run_).gpx Pokaż
59min 34s
10km 408m
(05:43/km)
31
icon_0
3F+3S+3F+2S zmienne tempo.gpx Pokaż
1h 02min 59s
11km 185m
(05:38/km)
1
icon_
5h 10min
55km 215m
(05:36/km)
75.8
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 00min 279km 608m 05:34/km 10.75 km/h